Il 9 dicembre alla Casa della Psicologia di Milano si terrà l’evento “Ansia, stress, depressioni e stili di vita”, tenuto dal dottor Luca Speciani e dalle dottoresse Angelica Brasacchio e Daniela Iurilli. Durante l’incontro si parlerà di tematiche di grande attualità come alimentazione, gestione dello stress, ansia e depressione. I medici proporranno stili di vita che possono prevenire e contrastare queste problematiche. L’evento “Ansia, stress, depressioni e stili di vita” inizia alle 18 e termina alle 20. La partecipazione è libera e gratuita, ma è gradita prenotazione. Per maggiori informazioni e per prenotare, scrivere a angelica.brasacchio@gmail.com Casa della Psicologia, piazza…
Autore: Giulia Viganò
L’alimentazione in inverno deve essere scelta accuratamente, perché con il freddo l’organismo ha bisogno di cibi cotti, caldi e soprattutto nutrienti. Questo non vuol dire, però, che dobbiamo esagerare con cibi di scarsa qualità, pieni solo di calorie vuote, che ci fanno semplicemente ingrassare. Le due regole che restano valide in tutte le stagioni sono: qualità del cibo varietà degli alimenti Alimentazione in inverno: i cibi da portare in tavola Frutta via libera agli agrumi, ricchi di vitamina C, fondamentale per il sistema immunitario. Possiamo scegliere tra arance, mandarini, pompelmi, limoni e pompelmi rosa. Meglio consumarli al mattina o come…
Le fake news sulla salute sono in continua crescita – ma gli italiani faticano ad ammetterlo. Secondo un sondaggio effettuato da MioDottore, il 77% degli specialisti del nostro Paese ha riscontrato un aumento di pazienti che si sono recati in studio solo per verificare che certe notizie fossero vere o meno. Tra i pazienti, il 37% non ammette però di essersi rivolto al proprio medico per chiedere delucidazioni in merito a fake news sulla salute. Vaccini, alimentazione e sessualità: i temi più soggetti alle fake news Le fake news sulla salute vertono principalmente intorno a tre tematiche: vaccini, alimentazione e…
In Italia vengono effettuati troppi interventi inutili per mal di schiena: ad affermarlo è la Società Italiana di Chirurgia Vertebrale (SICV). Come dimostra una recente inchiesta di Milena Gabanelli per il Corriere della Sera, l’incremento di interventi vertebrali è cominciato nel 2009, con l’entrata in vigore delle nuove tariffe di rimborso: fino a 19.700 euro per ogni intervento. Dal 2009 al 2016 le operazioni di questo tipo sono aumentate del 107% nelle strutture private convenzionate e solo del 4% negli ospedali pubblici. Gli ultimi dati del Ministero della Salute (2018) confermano questa tendenza: in due anni si è registrata una…
La crostata GIFT è buonissima: morbida e farcita con la marmellata, è il dolce perfetto per la stagione invernale o per una prima colazione carica di energie. Qui trovate la ricetta per una crostata GIFT gustosa, semplice da preparare, ma che stupirà tutti quanti! INGREDIENTI 500gr farina integrale 250gr burro 125gr miele di acacia 100gr di tuorlo 1 bacca di vaniglia scorza di un limone grattugiata Variante con grano saraceno: 400gr di farina integrale di grano tenero 100gr di grano saraceno 250gr di burro 100gr di tuorlo 125gr di miele d’acacia scorza di mezzo limone grattugiato mezza bacca di vaniglia…
Correre in inverno non solo richiede una buona dose di determinazione e forza di volontà, ma anche un abbigliamento adeguato e certe precauzioni. Per quanto siano decisamente invitanti il divano e una copertina calda, ricordatevi che la corsa invernale fa molto bene: le basse temperature stimolano il metabolismo e l’organismo si attiva più velocemente. Qui alcuni suggerimenti per correre al meglio in inverno. Abbigliamento È fondamentale valutare la temperatura per scegliere il giusto abbigliamento. In caso di temperature basse, attorno allo zero, vestitevi a strati, con maglietta termina a manica lunga, giacca antivento e pantaloni adatti. Non dimenticate il berretto…
Il weekend del 21/22 dicembre si terrà il corso Reiki di primo livello presso la sede Biolca a Battaglia Terme (PD). Relatore del corso sarà Roberto Modelli, insegnante di 4° lignaggio e ricercatore per lo sviluppo e l’equilibrio del potenziale umano. È Maestro nell’Arte della Meditazione, con alle spalle trent’anni di ricerca ed esperienza sulle tecniche di meditazione per lo sviluppo psichico e la coscienza. Che cos’è il Reiki Si tratta di una disciplina mente/corpo che definisce un riequilibrio energetico, senza perdere di vista la guarigione fisica/mentale di chi lo pratica. Sviluppatosi agli inizi del secolo scorso, il Reiki è…
È innegabile che lo zucchero rappresenti un rischio per la nostra salute, tanto che da anni esistono raccolte firme per introdurre una tassazione sullo zucchero agli alimenti. Il problema è che le aziende che fanno dello zucchero il primo ingrediente dei loro prodotti, dai dolciumi alle bevande gassate, fanno di tutto per evitare che questa legge passi al governo. Considerato poi che lo zucchero costa pochissimo, è ancora più difficile accettare che diventi un veleno da tassare come il fumo o l’alcol. Sono centinaia i lavori scientifici che correlano il consumo di zuccheri aggiunti con l’induzione di ingrassamento, e con…
Sabato 30 novembre al Carrefour di Roma (via Boezi 132) si terrà l’incontro “L’importanza del movimento” con la dottoressa Manuela Navacci, per il ciclo di eventi “Il gusto del Benessere”. L’appuntamento rientra nel programma Act For Food di Carrefour che vuole promuovere un’alimentazione sana e rispettosa, con al centro il benessere dei clienti. L’iniziativa vede il coinvolgimento del dottor Luca Speciani, ideatore della Medicina di Segnale, che svela ai partecipanti i segreti del mangiare bene e vivere sano. Il 5 ottobre a Roma la dottoressa Navacci spiegherà gli effetti benefici del movimento su corpo e mente, come può condizionare il metabolismo e influire sulla massa magra.…
Ogni anno in Italia si registrano più di 10.000 decessi per abuso di antibiotici. In pratica, il triplo delle vittime della strada (3.334 nel 2018). I dati arrivano dall’Istituto superiore di sanità (Iss) in occasione della Settimana mondiale per l’uso consapevole degli antibiotici, terminata il 24 novembre. Livelli ancora molto alti Per quanto si stia registrando un leggero calo, i valori restano oltre la media europea, che ogni anni registra 33.000 mila decessi legati all’antibiotico resistenza. “Gli ultimi dati disponibili mostrano che i livelli di antibiotico-resistenza e di multi-resistenza delle specie batteriche sotto sorveglianza sono ancora molto alti, nonostante gli…
