Cosa cambierà nelle nostre vite quando questo momento di crisi sarà passato? Come evolveranno economia, lavoro, alimentazione, ambiente, educazione, relazioni, o semplicemente il modo in cui ci prendiamo cura di noi stessi? Dal 9 all’11 Aprile 2020, l’incontro in diretta live “Vivi consapevole” organizzato da Macrolibrarsi affronterà queste tematiche con 15 esperti di fama nazionale. L’evento è gratuito e vuole trasformare l’incertezza di questo momento storico in un’opportunità di cambiamento, risveglio e di riconnessione con se stessi e con la natura. I relatori che prenderanno parte a “Vivi Consapevole” sono: Franco Berrino, Fabrizio Cotza, Francesca Della Giovampaola, Roberto Gava, Lucia…
Autore: Giulia Viganò
L’Università degli studi di Bergamo propone didattica e lauree telematiche, ma anche video lezioni di fitness online, facili da praticare a casa. Con questa iniziativa il CUS risponde all’appello dell’OMS e di Regione Lombardia di prendersi cura delle propria salute, fisica e mentale, durante questo periodo di emergenza, portando la palestra nelle mura domestiche. Le lezioni di fitness online sono a disposizione non solo della comunità accademica ma di tutta la comunità “digitale”: basta andare sul sito di CUS Bergamo, sui canali social (@cus.bergamo) e sul sito di Regione Lombardia per seguire gli allenamenti da casa. Prosegue anche a distanza…
Si dice che la tarte Tatin sia nata da un errore: a fine Ottocento, due cuochi francesi si dimenticarono nella fretta di rivestire di pasta brisèe lo stampo e disposero direttamente mele, burro e zucchero. Per rimediare, decisero di provare a coprire le mele con il foglio di pasta avanzata e di girare il composto al termine della cottura. Un errore sicuramente fortunato: oggi la tarte Tatin è un dolce apprezzato in tutto il mondo. Qui vi proponiamo la nostra ricetta Gift, facilissima da preparare, salutare e appetitosa. Cimentatevi nella preparazione della tarte Tatin senza paura di sbagliare: magari finirete…
In programma per domenica 26 aprile, in modalità streaming, il convegno “Ben-Essere e Cambiamento: le due facce della salute”, organizzato dall’Accademia di Omeosinergia. Dalle 9 alle 18, si alterneranno gli interventi di esperti del settore che forniranno un nuovo punto di vista sulla Vita e sulla malattia. L’evento è aperto a tutti, ma caldamente consigliato agli operatori della salute. Qui trovate il programma completo del convegno “Ben-Essere e Cambiamento”. Info: Signora Silvia, tel. 338/7038154; email: eventi@omeosinergia.eu Iscrizioni: Segreteria organizzativa, signora Giorgia: tel 0532/248869; email: accademia@omeosinergia.eu Costo: 30 euro Orario: 9,00-17,30
COVID-19: Giorni di (stra)ordinario isolamento è l’ultimo libro della neuropsichiatra infantile e psicoterapeuta Manuela Romagnoli, pubblicato da EPC Editore. Uscito in giorni di emergenza, il libro vuole aiutare tutti i lettori ad affrontare psicologicamente l’epidemia. Descrizione del libro Ognuno di noi ha una storia personale che lo rende esposto in modo diverso all’isolamento, alla paura dell’infezione e alle conseguenze psicologiche di questo periodo. Non esiste un modo giusto per affrontare l’emergenza e il suo impatto sulle nostre vite, tuttavia può essere utile analizzare il rapporto tra chi siamo, quale fase della nostra vita viviamo e l’epidemia. Siamo diversi: persone sole,…
Specializzata in diagnostica di laboratorio, Diagnostica Spire oggi propone un programma formativo di alto livello del tutto gratuito. Diagnostica Spire Academy coinvolge i più rinomati esperti d’Italia per un ricco calendario di webinar gratuiti indirizzati a medici, farmacisti, biologi, dietisti e specialisti della nutrizione. In occasione dell’emergenza coronavirus, tutti i partecipanti ai corsi potranno manifestare il proprio apprezzamento con una donazione a favore della Croce Rossa Italiana della provincia più coinvolta dalla diffusione del COVID-19. Qui trovate il calendario completo dei webinar di Diagnostica Spire Academy. Vi ricordiamo il webinar “Ipotiroidismo, un approccio alternativo” tenuto dal dottor Luca Speciani il…
Seguita da personaggi famosi come Adele, Pippa Middleton e Lorraine Pascale, la dieta Sirt si basa sull’azione di un gruppo di proteine chiamate sirtuine (da qui il nome Sirt) capaci di attivare una famiglia di geni correlati all’attivazione del metabolismo. Se opportunamente stimolati, aiuterebbero l’organismo a bruciare più facilmente e velocemente le calorie assunte con il cibo. In altre parole, aiuterebbero a dimagrire. Dieta Sirt: due fasi La dieta Sirt, ideata dai nutrizionisti Aidan Goggins e Glen Matten, prevede l’introduzione di specifici alimenti (cibi Sirt). È costituita da due fasi con due regimi alimentari diversi. La prima fase dura una…
In programma per martedì 14 aprile, dalle 20 alle 21, il webinar “Ipotiroidismo, un approccio alternativo” tenuto dal dottor Luca Speciani e organizzato da Diagnostica Spire Academy. Diagnostica Spire Academy coinvolge i più rinomati esperti d’Italia, per un fitto calendario di eventi formativi: per un mese, medici, farmacisti, biologi, dietisti e specialisti della nutrizione potranno seguire gratuitamente una serie di webinar e restare aggiornati in campo scientifico. I partecipanti ai corsi potranno fare una donazione a favore della Croce Rossa Italiana della provincia più coinvolta dalla diffusione del COVID-19. Tutti i webinar sono gratuiti ma a numero chiuso e riservato ai…
In questo periodo difficile, con le palestre chiuse e poca libertà di movimento, passiamo gran parte delle giornate sul divano, rischiando di perdere forma muscolare e tonicità. Come possiamo allenarci a casa, senza attrezzi e macchinari specifici? Sembra impossibile, ma è proprio il divano a venirci in aiuto: come spiegano Luciano e Stefano Gemello, da anni professionisti del mondo dello sport e del personal training, con il divano possiamo risvegliare quadricipiti, glutei, polpacci, bicipiti, addominali, dorsali e fare anche stretching. Il loro manuale La ginnastica da divano raccoglie numerosi esercizi da svolgere in sicurezza, senza troppo difficoltà, a casa nostra. L’obiettivo…
Oggi vi proponiamo la nostra ricetta per preparare una gustosa focaccia al grano saraceno e farina di riso integrale. Non contiene glutine quindi è perfetta anche per chi soffre di celiachia. Siete pronti a mettervi ai fornelli? INGREDIENTI 150 gr di farina di grano saraceno 150 gr di farina di riso integrale 100 gr di fecola di patate un pizzico di sale 350 gr di acqua una bustina di lievito secco per pane/pizza olio extra vergine PREPARAZIONE Per impastare potete sia usare la macchina del pane, per comodità, sia farlo a mano. Mettete nella biga dell’impastatrice o in una ciotola…
