Danzare non è un hobby come un altro. Soprattutto in età adulta, il ballo è una terapia per il corpo e per la mente: ti scopre, tira fuori la tua personalità e la mette in luce. Il ballo è fatto di sensualità, movimento, attenzione, slancio, passione, tecnica e anche spensieratezza. Vantaggi per il corpo Un’attività fisica con la musica è molto completa, con effetti positivi su tutto il corpo. Il consumo calorico di un’ora di ballo di sala va dalle 150 alle 200 calorie; con i balli caraibici si arriva alle 250/300 calorie, mentre con la zumba si toccano anche…
Autore: Giulia Viganò
In programma per il 22 marzo a Milano (Spazio PIN, viale Sondrio 5) una giornata dedicata al metodo Smart Detox, che propone abitudini corrette per un benessere intestinale. Molti dei nostri problemi partono infatti da una pancia che non funziona: gonfiore, pesantezza, disbiosi, candida recidiva e stitichezza. Grazie alla Smart Detox si può intraprendere un percorso di depurazione naturale e di maggiore conoscenza di sé. Ciascuno, infatti, in base alla propria tipologia intestinale e ai propri obiettivi ha bisogno di un piano personalizzato per ristabilire il benessere fisico. Il metodo Smart Detox si abbina a una dieta GIFT antinfiammatoria: grande…
Ideata nel 1995 da Barry Sears, un biochimico americano, la dieta Zona ha ottenuto un notevole successo in Italia e in tutto il mondo. Il nome Zona si riferisce a un particolare range entro il quale l’insulina deve rimanere per raggiungere magrezza e salute, e prevenire le più diffuse malattie della società occidentale come tumori, diabete, patologie cardiovascolari e ipertensioni. A supporto della dieta Zona è arrivata una grande azienda italiana di integratori che ha portato sui banchi delle farmacie barrette, crackers, biscotti, minestre e altri sostitutivi dei pasti. Come seguire la dieta Zona Tutto parte da un semplice calcolo…
Giovedì 12 marzo al ristorante Igea di Oreno (Monza) si terrà l’evento “A cena con il dottore”. Sarà una cena/conferenza con il dottor Luca Speciani, medico chirurgo ideatore di DietaGIFT, incentrata sul tema “la qualità del cibo e gli effetti sulla salute”. Durante la serata il dottore spiegherà gli effetti di pesticidi e prodotti raffinati sul nostro organismo, e proporrà alcune strategie per difendersi dai cibi industriali di scarsa qualità. Per l’evento “A cena con il dottore”, la cucina del ristorante Igea proporrà un menu GIFT. Menu della serata Focaccia integrale fatta in casa, pinzimonio di verdure fresche ed entrée…
Che si tratti di Coronavirus Covid-19 o di virus influenzali o invernali, i rimedi naturali che possono aiutarci a sconfiggerli in tempi brevi sono molto simili. Gli antibiotici non hanno alcuna utilità, se non nelle complicanze, e gli antivirali, oltre ad avere pesanti effetti collaterali, hanno dato spesso risultati alternanti. Se poi si considera che molto spesso si “cede” alle lusinghe di un virus proprio perché ci si trova nelle condizioni psicofisiche che possono facilitarne l’insediamento (stanchezza, stress, alimentazione scorretta, sedentarietà, sovrappeso/sottopeso, basse difese immunitarie, depressione, uso e abuso di farmaci, sovraccarico tossine, età avanzata, comorbilità), risulta chiaro come la prevenzione…
Sto cercando nel mio piccolo, per me e per la mia famiglia, di evitare alimenti zuccherati e farine raffinate, così come edulcoranti, conservanti e additivi in genere. È una lotta impari. Persino nei negozi biologici è tutto un fiorire di sciroppi, estratti, malti, stevie… Ma siamo diventati davvero tutti così dipendenti da questa droga? Barbara Risponde il dottor Luca Speciani Cara Barbara, lo so, è davvero una lotta impari, perchè una delle parti in causa dispone di fondi illimitati per ammorbidire le coscienze (diciamo così) di giornalisti, politici, scienziati, i quali influenzano poi il pensiero dell’uomo comune. E gli fanno…
L’8 marzo è in programma a Torino la settima edizione di Just the woman I am, evento che promuove la parità di genere, la cultura del benessere, la prevenzione e l’inclusione, oltre a sostenere la ricerca universitaria sul cancro. Just the woman I am nasce per celebrare le donne; prima di tutto, vuole essere una giornata di festa all’insegna della condivisione. Organizzato dal sistema universitario torinese (Università degli Studi di Torino, Politecnico di Torino e Centro Universitario Sportivo torinese), l’evento in rosa quest’anno presenta una grande novità: venerdì 7 e sabato 6 marzo in piazza San Carlo verrà allestito il…
Sappiamo che l’inverno è la stagione che richiede maggiore attenzione a livello di alimentazione e metabolismo. Natale, Capodanno, cenoni e feste aziendali non aiutano di certo il nostro organismo – per questo è fondamentale seguire un piano detox che aiuti a eliminare tossine e scorie. Non tutti i programmi detox devono essere seguiti per un lungo periodo di tempo: pochi giorni possono essere sufficienti per ripulire l’organismo. Qui trovate il nostro piano detox, strutturato in tre giorni, con un menu ricco di alimenti sani e purificanti. Primo giorno Colazione: un bicchiere di acqua tiepida con succo di mezzo limone + pane…
Martedì 3 marzo a Saluzzo (Cuneo) si terrà l’evento “A cena con il dottore”. Sarà una cena/conferenza con il dottor Luca Speciani, medico chirurgo ideatore di DietaGIFT, che parlerà di stile di vita, alimentazione e uso di farmaci. Al centro della serata ci sarà l’alimentazione di segnale: il dottore spiegherà come questo sistema rivoluzionario ci permetta di stimolare la produzione di segnali biologici positivi per l’organismo, per ottenere un fisico sano e in forma. Il costo della cena è di € 35,00. Per prenotazioni e maggiori informazioni sull’evento “A cena con il dottore”, chiamare il 3471519293 / 017579214. Via Martiri…
Avere una pelle pulita e sana è molto importante – e non solo per l’estetica. In tutte le stagioni dobbiamo liberare la pelle dalle tossine: fattori come fumo, alcool, farmaci e cibi industriali affaticano reni e fegato rendendo molto difficile il loro lavoro di depurazione e disintossicazione dell’organismo. Il risultato? Un forte accumulo di tossine, che si traduce in una pelle grigia e asfittica. Pelle pulita in inverno Con l’arrivo del freddo l’organismo attua alcuni meccanismi per mandare più sangue agli organi interni, tralasciando la periferia. La pelle, in parte ignorata, finisce per produrre meno collagene e si disidrata. Anche…
