Autore: Lidia D'apote

Ogni tipo costituzionale vive l’attivazione al movimento in modo diverso. Se qualche periodo è stato disastroso, per impatto dello stress e disponibilità/ricerca di cibi dolci ed energetici, saranno il cocomero (ipercortisolico) e arancia e ananas, iperinsulinemici con problemi glicemici, a patirne di più gli effetti. Spetta soprattutto a loro invertire la marcia in modo deciso, riprendendo con decisione l’attività fisica, con un brusco cambiamento di prospettive: il movimento deve diventare, per questi tre tipi costituzionali, una regola quotidiana verso la quale non transigere mai, quali che possano essere le scuse riportate. Niente scuse, dunque. Se non riduciamo drasticamente l’impatto degli…

La pressione arteriosa è un reale fattore di rischio cardiovascolare. Il medico di segnale tuttavia tende a non sopprimere il sintomo con farmaci ma ad intervenire sullo stile di vita, spesso con molta più efficacia di Carlo Maggio Una domanda facile: “Hai mai visto uno sfigmomanometro a mercurio (obsoleto strumento per misurare la pressione arteriosa)?”. Probabilmente sì, dai! Anzi mi dirai che si tratta di un reperto del passato in quanto il mercurio è uno dei prodotti chimici più pericolosi per la salute. Vero, ma preparati, adesso arriva la domanda difficile. “Sai quale valore massimo segna la colonnina di mercurio…