La storia la conosciamo ormai tutti: succede che arriva un virus che striscia tra le genti e infetta. Il luogo: non c’erano più luoghi dove ci si potesse trovare, incontrare per fare una seduta di Antiginnastica. E dire che l’Antiginnastica serve proprio quando le persone hanno male alle articolazioni e ai muscoli o quando diventano troppo sedentarie o stanno per ore al computer o giorno dopo giorno diventano sempre più angosciate, ansiose, spaventate… in tutti questi casi non si riesce a respirare bene, non si respira proprio… il diaframma è semi bloccato. Anche lì si tratta di muscoli corti, troppo…
Autore: Maria Beretta
“Dopo tre anni di Antigym oggi, mentre muovevamo gli occhi a destra e a sinistra, ho sentito il tuo ‘bene, molto bene, fantastico!’ come diverso. Tante volte tu ce lo dici, accompagnandoci in un movimento o a movimento terminato; all’inizio mi sembrava addirittura esagerato e fuori luogo poi mi ero abituata. Oggi mi faceva proprio bene alle orecchie sentirmi dire così. Mi dava coraggio. Come se arrivasse al cuore. Ho realizzato che nella mia vita raramente mi sono sentita dire questa frase e raramente l’ho utilizzata. Da piccola era piuttosto che non andava mai bene niente di quello che facevo.…
“Pronto, ciao Maria, sono Cinzia, volevo chiederti una cosa ma sia chiaro che puoi dirmi tranquillamente di no…. Ecco, vedi, io martedì prossimo non riesco a esserci per Antiginnastica. Mi dispiace tantissimo, tu non sai quanto! È che sono abbonata al loggione della Scala e mi hanno inviato il biglietto della Cenerentola proprio per martedì! Ti chiedo se posso recuperare in qualche modo… So che sei contraria al recupero di una seduta in un altro gruppo… ma te lo chiedo proprio perché martedì noi finiremmo alle 20 e io devo essere alla Scala per le 20.30, impossibile! Che lavoro corporeo…
Un possente urletto di vittoria, di gioia e di soddisfazione! È questo che vi arriva sempre alle orecchie osservando un bebè di circa un anno che passa dalla posizione “gattoni o simili” a quella in piedi quando, impegnato nei suoi tentativi, si ritrova con sua grande sorpresa trionfante, là eretto sui suoi due piedini ed esce la sua voce con forza, quasi che fosse anche lo sforzo vocale a farlo stare eretto, difatti… come smette di urlare eccitato… arriva il tonfo e cade a terra… non si perde d’animo, si rialza e ci riprova. Osservarli diverte e conforta, sono prove…
Questo lunedì, all’inizio della seduta settimanale di gruppo di antiginnastica, Amelia riporta un feedback della scorsa settimana e dice di aver avuto per alcuni giorni un po’ di male sul lato sinistro del collo…. Aggiunge: “Forse quell’esercizio che ci hai proposto, di avvicinare l’orecchio al ginocchio, lì devo aver forzato un po’ “. “Ah, hai forzato. E perché?” Ecco, questo voler forzare succede spesso alle persone che sono all’inizio del percorso di antiginnastica. E’ che considerano l’esercizio come l’unica maniera di muovere il corpo. Per fortuna poi poco alla volta inizieranno ad accorgersi, concretamente, che è nel fare l’esercizio che…
Ci sono affinità tra antiginnastica e digiuno? O meglio: è consigliabile praticare antiginnastica mentre ci si sta impegnando in un periodo di rinuncia al cibo? La risposta è sì e i motivi sono molteplici. La mia esperienza personale A 35 anni ho iniziato la pratica del digiuno: per 10 giorni ogni anno a primavera inoltrata. Motivazione principale: prepararmi ad un buon invecchiamento, con la prevenzione e facendo dei check-up. Sì, perché questo porta il digiuno: informazioni su come se la passano gli organi di famiglia… e durante quei 10 giorni parlano proprio tutti! Intestino, sistema nervoso, organi genitali, polmoni, reni,…
Era più o meno il 2003 ed era a Parigi, seduti intorno al tavolo rotondo nella cucina di Thérèse Bertherat, quando Thérèse mostrò ad una decina scarsa di esperti/e che erano presenti la foto di una bella e accogliente tipica casa argentina, nel cuore di Buenos Aires esordendo con: “Chi di voi è interessato ad iniziare il percorso per diventare formatore/trice Antiginnastica può seguirmi, alloggeremo qui per 3 settimane, si lavorerà molto e si riderà anche; partiremo i primi giorni di gennaio del prossimo anno”. Certo il desiderio di diventare formatrice, di insegnare cioè ad altri che lo desideravano la…
