Pollini nell’aria? il corpo a volte reagisce in modo scomposto, aprendo la strada alle allergie. Vediamo alcuni fiori che possono dare una mano. Il significato principale delle allergie è un eccesso di attivazione immunitaria, di reattività. Questo ha un corrispettivo sul piano della psicologia che ci può guidare nella scelta del rimedio. Vediamo i principali: Beech Ipercritico, intollerante e insofferente verso ogni minima cosa. Beech è il faggio che impedisce la crescita delle piante del sottobosco. Se l’allergia è circoscritta a una parte del corpo. Vervain Anche in questo caso, vi sentite “intolleranti” a tutto, reagite in maniera eccessiva.…
Autore: Redazione
Prima di essere un ingrediente ricercato in cucina, lo zafferano era una spezia utilizzata nel Mediterraneo orientale e nei paesi islamici come una medicina. In particolare, in Persia dove ancora oggi si producono circa i tre quarti dello zafferano presenti sul mercato. Vediamo, intanto, gli impieghi “a domicilio” di questa pianta. Sul mercato si trovano le bustine di Saffron Tea: ‘Azafràn’ in Spagna, dove oggi hanno una buona produzione: ma anche in Italia resistono alcune colline di “oro rosso”. Infatti è la spezia più costosa: si usa lo stimma rosso del fiore (nella foto), cioè la stessa parte da cui…
Questa pratica del buddhismo tibetano è in grado di aumentare la temperatura corporea. Ma è prima di tutto una potente meditazione Yoga. Ne abbiamo già parlato: di recente i ricercatori occidentali hanno confermato che il Tummo (“Tumo” in Tibet) “scalda” il corpo: il risvolto pratico è ben conosciuto ai monaci tibetani che devono sopravvivere sulle cime ghiacciate delle loro meravigliose montagne. Milarepa ne parla nei suoi canti dove si descrive in tranquilla meditazione sotto la neve, vestito solo con “un leggero abito di cotone”: il dono del Tummo fu poi lasciato in eredità ai monaci. Ma che cos’è il Tummo…
Possiamo mangiarli tutto l’anno, ma adesso sono arrivati quelli freschi. Ecco perché approfittare. Prima però, 6 cose da sapere: 1 – Se freschi, novelli e teneri (soprattutto quelli piccoli) si possono mangiare anche crudi. In questo modo disporremo pienamente delle vitamine come la C e la B. Consumarli freschi, come possiamo fare in questo periodo, è il modo migliore per sfruttare al massimo le loro proprietà nutrizionali. 2 – Possiamo scottarli appena, per ammorbidirli e aggiungerli alle nostre insalate. 3 – Aggiungete il sale solo a fine cottura. Se lo mettete subito, la buccia cuoce male e resta…
L’Ecto Musica è musica “improvvisata” in grado di suscitare “stati non ordinari di coscienza”. Musicoterapia di nuova concezione e per molti un’occasione per riscoprire lo “spazio interno”. L’autore e fondatore dell’Ecto Musica è Fabio Bottaini, musicista, performer e ricercatore nel campo della guarigione spirituale. Durante la performance – spiega Fabio – «il musicista, lo strumento e gli ascoltatori si “fondono”: quindi chi partecipa non è più un ascoltatore passivo, ma contribuisce alla creazione dell’evento sonoro in maniera attiva e determinante». L’idea sta raccogliendo consensi. Fabio è spesso chiamato a suonare il pianoforte davanti a un pubblico interessato a sperimentare il…
In Sardegna si registra una delle più alte concentrazioni di centenari al mondo. Alcuni ricercatori sono impegnati a scoprire la “formula”. Oltre alla genetica, anche l’alimentazione concorre alla longevità. La dieta nella Sardegna rurale si basa su formaggi, verdure dell’orto, frutta degli alberi dietro casa e vino. Tradizionalmente si producono in casa. Di recente, uno studio dell’università di Sassari ha dimostrato che quei prodotti hanno un valore nutrizionale di gran lunga migliore degli analoghi venduti nella grande distribuzione. Sarà il sole, sarà il vento, di sicuro non usano la chimica per aumentare la produzione: loro producono in base alle esigenze locali. Si…
Vediamo un paio di esercizi per riattivare il secondo chakra, posizionato a livello dell’osso sacro. Ci permettono di riprendere possesso del nostro corpo, partendo dalla sessualità. Svadhisthana riconduce ad un rapporto libero e profondo con la propria sessualità, che per la cultura indiana è “dolcezza” (il significato del termine Svadhisthana), verso gli altri ma prima di tutto verso noi stessi. Imperfezioni corporee e limiti fisici, porre troppo in alto l’asticella, non devono essere d’ostacolo: la tolleranza, il saper accettare e accettarsi, sono i frutti generati da Svadhisthana. Da ciò discende la riacquisizione di un rapporto più armonioso col nostro corpo,…
A un importante congresso americano hanno appena presentato uno studio che comprova l’efficacia dello Yoga contro l’ipertensione. La pressione normale si attesta su 120/80 (mmHg). Molte persone scoprono che i loro valori sono leggermente superiori (ad esempio 130-83). Non è un’ipertensione grave, ma può peggiorare nel tempo e comunque aumenta il rischio cardiovascolare. Che facciamo? Lo studio, presentato da Debbie Cohen della University of Pennsylvania mostra che lo Yoga può riportare i valori pressori alla normalità. I pazienti avevano proprio quel tipo di ipertensione lieve, con valori comunque superiori a 120/80. Sono bastate 2-3 sedute di Yoga alla settimana e…
Per la medicina indiana “cosa” si mangia è importante quanto “come” si mangia. Le due cose vanno di pari passo. In Occidente siamo meno abituati a questo concetto. L’Ayurveda, invece, lo sottolinea in tutti i modi. Una buona digestione dipende strettamente da “come” affrontiamo i pasti. E poiché gli squilibri digestivi sono all’origine di molte altre malattie, seguire queste semplici regole si considera indispensabile per mantenersi in salute. 1 – Masticare bene, usare tutti i denti, il cibo in bocca deve ridursi a una poltiglia. 2 – Mentre si mangia, evitare distrazioni: bisogna pensare a quello che si sta facendo.…
Malattia grave, capita purtroppo. Che facciamo? Ci curiamo, certo. Ma le cure servono a poco se non ci crediamo più. Questo vale per molte malattie impegnative. Nuovo studio sulla rivista specialistica “AIDS Care”. Poniamo che si venga a sapere di aver contratto il virus HIV. Brutta notizia eppure oggi, a differenza di 20 anni fa, possiamo curarci con successo. Davvero, non è la fine del mondo. Ma è importante che il nostro organismo sia in grado di combattere il virus. Dobbiamo essere vitali, non abbatterci nel fatalismo e nella rassegnazione. Non è proprio il caso. Una differenza può essere fatta…
