E’ il potassio contenuto nelle banane a fare il lavoro. Le prove su un giornale medico-scientifico molto importante. Il problema è il sale (cloruro di sodio), è noto che aumenta il rischio ictus, e infatti la prima cosa che i medici consigliano agli ipertesi è proprio il taglio del sale. Il potassio ha un’azione contraria, riduce il rischio. Ora una serie di ricerche pubblicate dal British Medical Journal, che di solito si occupa di farmaci, porta prove a favore del consumo di alimenti ricchi di potassio. Uno di questi è la banana, come è noto, ma ci sono vegetali ancora…
Autore: Redazione
I pensieri fluiscono in modo disordinato, non riusciamo a fare mente locale. Una possibilità di intervento prevede il ricorso ad alcuni fiori australiani. Capita a tutti ogni tanto, ma a volte proprio quando è necessario concentrarsi ed essere lucidi. Le popolazioni australiane hanno una lunga tradizione di impiego dei fiori a scopo terapeutico. Queste conoscenze sono state reinterpretate, tenendo conto anche della lezione di Edward Bach, fino a codificare più di una serie di essenze per la floriterapia: noi facciamo riferimento alle Australian Bush Flowers Essences dei coniugi White. Per potenziare la concentrazione mentale si consigliano 4 fiori, poi vediamo…
E’ piuttosto facile. Il “Lassi” è una delle bevande più popolari in India, piace ad adulti e bambini. Vediamo che cos’è, come si prepara e le sue proprietà. Il Lassi è una bevanda a base di yogurt, insaporita con spezie. Di solito si beve dopo o durante il pasto. Facilita la digestione e dal consumatore è apprezzato soprattutto il suo effetto rinfrescante: non si beve tutto d’un fiato, lo si centellina a piccoli sorsi. Ma trova impiego nella medicina ayurvedica, perché il medico indiano considera il cibo una medicina. Il Lassi è un principio che riequilibria i Dosha, dunque trova…
Oltre ad essere buone, le fragole sono un concentrato di salutari principi nutrizionali. Ricordiamo in sintesi che cosa possono fare per noi. – Sono poco caloriche, niente grassi, colesterolo e sodio. Se non c’è allergia, via libera alle scorpacciate. – Contengono elevate quantità di vitamina C, persino di più rispetto alle arance. Ottime per rafforzare le difese immunitarie. – Contengono potassio, calcio, fosforo, acido folico e vitamine del complesso B: nutrienti essenziali per il buon funzionamento dell’organismo. – Come gli altri frutti di bosco sono ricche di composti antiossidanti, con un effetto anti-aging e di prevenzione delle malattie degenerative…
Si pratica nei monasteri tibetani e aumenta drasticamente la temperatura corporea. Questo può avere ripercussioni positive sulla salute. L’aumento della temperatura corporea serve ai monaci a resistere alle basse temperature invernali. Che non sia una leggenda è stato ormai stabilito: i praticanti riescono ad aumentare di circa 8 gradi °C la temperatura a livello di mani e piedi, le parti più esposte al freddo. Tummo è una forma di Yoga nel solco della tradizione Vajrayana, conosciuta e praticata da molto tempo soprattutto nell’ambito del buddhismo tibetano. La parola stessa significa “fuoco interiore” ed è rivelatrice di uno degli effetti più…
E’ sicuramente tra i rimedi più conosciuti della medicina tradizionale cinese. Si tratta di un fungo che nell’antica Cina era considerato un ‘farmaco’. Un farmaco, ma forse qualcosa in più. E’ un fungo curativo, anche conosciuto col nome di Reishi e Ganoderma lucidum. Nell’antica Cina si usava per la cura di molte malattie, essendo considerato l’alimento perfetto per il suo equilibrio Yin e Yang. Oggi, è stata chiarita la composizione, che effettivamente è sorprendente per la ricchezza di molecole ad azione biologica. Le principali azioni attribuite a Ling Zhi sono l’azione di rinvigorimento delle difese immunitarie…
Saranno poco calorici ma, contrariamente alle aspettative, potrebbero addirittura fare ingrassare. Meglio non usarli. Saccarina, aspartame, acesulfame o, l’ultimo arrivato sucralosio sono stati consigliati ai diabetici e alle persone in sovrappeso. E’ presumibilmente un errore, come spiega Franco Berrino, oncologo ed epidemiologo dell’Istituto tumori di Milano. Si tratta di sostanze poco o per nulla caloriche che però stimolano, come gli zuccheri, i recettori del gusto che provocano la sensazione del dolce. Tuttavia – come spiega Berrino – c’è il forte sospetto che facciano ingrassare: «Nel nostro intestino ci sono dei sensori per il gusto dolce; quando arrivano sostanze molto dolci…
Quaranta anni fa, nell’assolata università californiana di Santa Cruz, venne creata la Programmazione Neuro Linguistica (PNL), dalla mente folle e geniale di Richard Bandler (un matematico) e di John Grinder (un linguista). Riportiamo di seguito un breve stralcio tratto dal libro PNL per Genitori di Michele De Santis per capire e carpire in concreto alcuni spunti per migliorare da subito il livello della nostra comunicazione. “L’incantesimo più potente in assoluto che puoi pronunciare è… il nome di tuo figlio! Alcune volte può essere meglio il soprannome o il vezzeggiativo (“Tom” per il mio secondogenito di 8 anni, anziché ”Tommaso” che…
Quando si parla di dermatologia cosmetologica, c’è un nome su tutti: Riccarda Serri. è lei infatti l’antesignana di un approccio alla dermatologia che non si limita soltanto alla cura delle malattie cutanee, ma propone anche strategie mirate per valorizzare la nostra pelle, con giusti prodotti e corretti stili di vita. Dottoressa Serri, ci parli prima di tutto di dermoecologia, il suo fiore all’occhiello. Che cos’è e quali risvolti positivi ha sulla nostra pelle? C’è un punto di partenza che va chiarito: esiste uno stretto legame tra la cute e l’ambiente che ci circonda. Non possiamo pensare di curare la nostra…
C’è un punto sulla gamba che da millenni è indicato dalla medicina tradizionale cinese per alleviare i disturbi che si presentano durante "quei giorni". Ne parliamo perché pochi giorni fa, su una delle migliori riviste che si occupano di medicine alternative, alcuni medici dell’università di Taipei (Taiwan) hanno valutato l’efficacia di questa tecnica. Il risultato è che…funziona. Il punto, anche conosciuto come SP6, lo vedete nell’immagine, si trova sulla gamba circa quattro dita sopra la caviglia nella parte interna della gamba. Che cosa succede in quel punto? Qui si incontrano i 3 meridiani Yin che ci connettono alla…
