E’ sicuramente tra i rimedi più conosciuti della medicina tradizionale cinese. Si tratta di un fungo che nell’antica Cina era considerato un ‘farmaco’. Un farmaco, ma forse qualcosa in più. E’ un fungo curativo, anche conosciuto col nome di Reishi e Ganoderma lucidum. Nell’antica Cina si usava per la cura di molte malattie, essendo considerato l’alimento perfetto per il suo equilibrio Yin e Yang. Oggi, è stata chiarita la composizione, che effettivamente è sorprendente per la ricchezza di molecole ad azione biologica. Le principali azioni attribuite a Ling Zhi sono l’azione di rinvigorimento delle difese immunitarie…
Autore: Redazione
Saranno poco calorici ma, contrariamente alle aspettative, potrebbero addirittura fare ingrassare. Meglio non usarli. Saccarina, aspartame, acesulfame o, l’ultimo arrivato sucralosio sono stati consigliati ai diabetici e alle persone in sovrappeso. E’ presumibilmente un errore, come spiega Franco Berrino, oncologo ed epidemiologo dell’Istituto tumori di Milano. Si tratta di sostanze poco o per nulla caloriche che però stimolano, come gli zuccheri, i recettori del gusto che provocano la sensazione del dolce. Tuttavia – come spiega Berrino – c’è il forte sospetto che facciano ingrassare: «Nel nostro intestino ci sono dei sensori per il gusto dolce; quando arrivano sostanze molto dolci…
Quaranta anni fa, nell’assolata università californiana di Santa Cruz, venne creata la Programmazione Neuro Linguistica (PNL), dalla mente folle e geniale di Richard Bandler (un matematico) e di John Grinder (un linguista). Riportiamo di seguito un breve stralcio tratto dal libro PNL per Genitori di Michele De Santis per capire e carpire in concreto alcuni spunti per migliorare da subito il livello della nostra comunicazione. “L’incantesimo più potente in assoluto che puoi pronunciare è… il nome di tuo figlio! Alcune volte può essere meglio il soprannome o il vezzeggiativo (“Tom” per il mio secondogenito di 8 anni, anziché ”Tommaso” che…
Quando si parla di dermatologia cosmetologica, c’è un nome su tutti: Riccarda Serri. è lei infatti l’antesignana di un approccio alla dermatologia che non si limita soltanto alla cura delle malattie cutanee, ma propone anche strategie mirate per valorizzare la nostra pelle, con giusti prodotti e corretti stili di vita. Dottoressa Serri, ci parli prima di tutto di dermoecologia, il suo fiore all’occhiello. Che cos’è e quali risvolti positivi ha sulla nostra pelle? C’è un punto di partenza che va chiarito: esiste uno stretto legame tra la cute e l’ambiente che ci circonda. Non possiamo pensare di curare la nostra…
C’è un punto sulla gamba che da millenni è indicato dalla medicina tradizionale cinese per alleviare i disturbi che si presentano durante "quei giorni". Ne parliamo perché pochi giorni fa, su una delle migliori riviste che si occupano di medicine alternative, alcuni medici dell’università di Taipei (Taiwan) hanno valutato l’efficacia di questa tecnica. Il risultato è che…funziona. Il punto, anche conosciuto come SP6, lo vedete nell’immagine, si trova sulla gamba circa quattro dita sopra la caviglia nella parte interna della gamba. Che cosa succede in quel punto? Qui si incontrano i 3 meridiani Yin che ci connettono alla…
Bloccare il panico prima che si manifesti. Lo possiamo fare con l’omeopatia prestando attenzione alla nostre esperienze personali. Una cosa è certa: chi ha subìto almeno una volta nella vita un attacco di panico non se lo dimentica più. In alcuni casi, la stessa paura di ricadere in un nuovo episodio, crea ansia e angoscia predisponendo all’attacco. Le medicine naturali offrono numerosi rimedi, di tipo fitoterapeutico ma anche fiori di Bach, sali di Schussler e omeopatia. Adesso vediamo i principali rimedi omeopatici. La scelta del rimedio si basa sull’osservazione, anche psicologica, delle caratteristiche della persona che richiede aiuto.…
La preparazione del Dhal è un modo appetitoso per consumare legumi, ritenuti essenziali nella cultura alimentare ayurvedica. La prima norma alimentare dell’Ayurveda prescrive un’alimentazione equilibrata, che contenga tutti e sei i gusti fondamentali: dolce, acido, salato, piccante, amaro e astringente. In India il gusto rivela una proprietà che impatta sul benessere e la salute. In questa classificazione i piatti a base di legumi, denominati Dhal, sono considerati astringenti, sedativi delle mucose infiammate, prosciuganti e stimolanti. Così anche gli spinaci, i cavoli, gli asparagi e le melanzane. Ma ormai anche i nutrizionisti occidentali segnalano i legumi come un…
I nativi del nord America usano bruciare alcune piante a scopo cerimoniale e nei riti di guarigione. E’ anche una forma di aromaterapia. Certamente una delle piante più utilizzate a questi scopi è la gliceria (Hierocloe odorata), con cui formano lunghe trecce che si possono bruciare, ma anche indossare o riporre come offerta sugli altari. Spesso il suo fumo si unisce al vapore acqueo nelle capanne sudatorie. Come i nostri incensi comuni, si ritiene che il fumo abbia un’azione purificatrice: l’intento non è di inalare il fumo ma di immergersi in esso per favorire le attività spirituali. La gliceria…
Vediamo un classico esercizio focalizzato sul primo Chakra: praticato regolarmente infonde energia, sicurezza, calma e stabilità. Secondo la tradizione indiana, in Muladhara, anche detto “chakra radice”, ha sede l’energia Kundalini, rappresentata da un serpente arrotolato a livello dell’osso sacro e del perineo. La forza del serpente va risvegliata affinché nutra i chakra superiori. E’ un carburante necessario: il primo effetto è un aumento dell’energia vitale e un’accelerazione dei processi di guarigione. Tutto consegue. Vediamo un esercizio consigliato da Kalashatra Govinda*: – sdraiatevi per terra ad occhi chiusi. Portate i palmi delle mani sugli inguini tenendo i pollici…
È sbagliato distinguere tra cibi salutari e cibi dannosi. Quello che fa davvero la differenza è mantenere, con la dieta, l’equilibrio tra Yin e Yang. Ogni cibo fa la sua parte. Sui principi della macrobiotica, si innesta la lezione di Martin Halsey: uno dei più autorevoli interpreti della scuola di Michio Kushi, di cui è stato allievo per tanti anni. Dottor Halsey, che cos’è la cucina macrobiotica? è una visione energetica del cibo. La differenza fondamentale è che mentre i nutrizionisti scientifici si pongono la domanda: “Che cosa c’è dentro questo cibo?”, la macrobiotica si chiede: “Cosa fa questo cibo?”.…
