Riceviamo da un’amica e giriamo volentieri: Francesca racconta il suo primo approccio con lo Shiatsu: «Ho sessant’anni, la schiena è sempre stata il mio punto debole, ma solo negli ultimi anni quel malessere è diventato un vero dolore. Ho provato alcune medicine, la fisioterapia: non che non funzionassero ma il dolore tornava, soprattutto quando c’era qualcosa che non andava. Ero sempre stanca, anche perché dovevo assistere una mia amica che si era ammalata. «Quella stessa amica mi ha consigliato di provare lo Shiatsu e mi ha messo in contatto con un terapista che conosceva. Ho deciso di provare,…
Autore: Redazione
Un vero e proprio classico degli studi sulla filosofia indiana. Lo firma Arthur Avalon, pseudonimo di John Woodroffe (1865-1936), uno dei primi europei moderni a giungere a diretto contatto con maestri ed eruditi del mondo indiano. La “ghirlanda di lettere” si occupa del Mantra-Shastra, di cui l’autore svela la dottrina profonda. «Il Mantra-Shastra – spiegava Avalon – ben lungi dall’essere ciò che veniva descritto come un borbottio senza senso, val bene un attento studio che, se intrapreso seriamente, è in grado di dischiudere qualcosa di prezioso alle menti libere dalla superstizione, inclini alla metafisica e di sottile acume». Non un…
Nell’immagine osserviamo un simbolo millenario, l’Antahkarana. E’ usato nella pratica Reiki e affonda le sue radici nella cultura dell’India, del Tibet e della Cina. Significa "coscienza interiore" o "mente manifesta". Rappresenta una facoltà mentale, "sukshma-sharira", che include le funzioni della mente, sia quelle più elevate, sia quelle intermedie, che scendono per reincarnarsi. Antahkarana è quindi considerata un "ponte" che agevola il passaggio verso stati mentali più evoluti. Per questo si ritiene utile nella meditazione. Su questo simbolo si è concentrata l’attenzione di Alice Bailey, esoterista e teosofa inglese. La studiosa ha intuito il potere di "connessione" dell’Antahkarana,…
Come sarebbe andare in giro in bicicletta se la tua ruota davanti non fosse perfettamente circolare? Sicuramente non ti potresti gustare il panorama e rimarresti con gli occhi incollati alla strada cercando di rimanere in equilibrio per non ruzzolare a terra, facendo una fatica bestiale! La Ruota della vita, un diagramma, ti permette di scattare un’istantanea della tua esistenza, oggi, suddividendola in “spicchi” o aree, venendo così immediatamente ad avere la percezione di come “gira” realmente. La metafora è un “must” del coaching, il postulato è che per poter realizzarsi, e continuare ad avanzare nella vita, il modo migliore…
I fiori di Bach possono darci una mano nel modulare gli stati d’animo incongruenti, tra questi lo stress. Vediamo i fiori. Lo stress è una reazione di allarme che non cessa, anche quando non esiste più il pericolo. L’allarme mantiene lo psicosoma in una condizione cronica di allerta che alla lunga è dannosa. Lo stress, inoltre, consuma energia sottraendola alle normali funzioni: per questo arriviamo a sentirci affaticati, stanchi, svuotati. Elm (nell’immagine) – Il fiore giusto quando abbiamo la sensazione di un "eccesso di carico", di uno sforzo opprimente nel portare a termine un compito o nell’essere all’altezza…
Un’antica storia indiana è ancora oggi di grande attualità: parla degli errori che commettiamo quando mangiamo. Un giorno Annapurna, dea della natura e dispensatrice di cibo, si recò da Brahma, il Signore, per chiedere consiglio: non riusciva a capire gli esseri umani e non sapeva come comportarsi con loro. La dea iniziò a lamentarsi: «Non so più come fare, vengo umiliata ogni giorno, gli uomini mi mangiano e mi consumano male». Brahma, dopo attenta riflessione, rispose: «Se gli uomini ti consumano e mangiano male, allora tu mangia e consuma gli uomini». In che cosa consiste per il pensiero…
Non tutti apprezzano la frutta e la verdura ma si conoscono alcuni trucchi per indurre anche i più refrattari a gustarle. Le preferenze alimentari riguardano la psiche, infatti se ne occupano gli psicologi: negli ultimi tempi sono state tratte alcune conclusioni. L’obiettivo è imparare ad apprezzare i vegetali: come fare? 1 – All’inizio, associamoli ad ingredienti che ci piacciono. Prendete la Coca-Cola: le prime volte piace perché è dolce, ma continuando a berla si arriva ad apprezzare altre caratteristiche del suo gusto, che ci spingono a ricercare proprio quella bevanda. Dovremmo fare lo stesso con i…
L’ipocondria è un disturbo psicofisico che consiste nella paura ossessiva di essere colpiti da gravi patologie. Le persone affette da questo disturbo vivono in uno stato di allerta continua, che si attiva ai più svariati sintomi che il corpo manifesta. Per un soggetto ipocondriaco, ad esempio, un prurito cutaneo è sintomo certo di un tumore al pancreas, o al fegato, la gastrite è immediatamente un’ulcera, il respiro “corto” una malattia degenerativa ai polmoni, un neo è sicuramente di natura maligna. E l’elenco potrebbe essere infinito, tanti sono i motivi di terrore che rendono la vita degli ipocondriaci, per i…
Tra i tanti benefici dello Yoga, c’è anche la capacità di favorire il sonno. Può essere consigliato alle persone afflitte da insonnia. Al proposito ci sono alcune novità. Alcuni medici indiani dell’Istituto Mahatma Gandhi di Pudcherry (R. Sobana) nel sud del paese hanno sottoposto un gruppo di persone con problemi di insonnia a sessioni Yoga per 8 settimane. E hanno confrontato i risultati con altri insonni che non hanno praticato Yoga. E’ stato così possibile vedere che la pratica Yoga può davvero essere una strategia efficace contro l’insonnia: soprattutto perché lo Yoga riesce a ridurre lo stress che…
Eczemi, dermatiti, acne e sfoghi cutanei: vediamo un ormai classico trattamento a base d’erbe per questo tipo di problemi. Si usa l’olio di Enotera (nella foto) ricchissimo in omega-3 e omega-6. Ha un potente e riconosciuto effetto antinfiammatorio al punto che viene proposto anche per i dolori mestruali e alcune malattie reumatologiche. In commercio si trova l’olio in capsule o perle. Per le dermatiti e gli eczemi si consiglia di assumere 4-6 grammi di olio al giorno: badate che riporti una titolazione di almeno l’8% di acido gamma linolenico. A questa cura si può associare la Bardana, che è una delle…
