Lycopodium, ovvero "piede (o artiglio) di lupo". E’ un classico rimedio omeopatico: la pianta ci consegna un messaggio. In questa pianta si è visto il carattere del lupo. E’ utilizzata sicuramente fin dal medioevo. Questo vegetale ha subito un "rallentamento": milioni di anni fa era un albero maestoso, adesso forma per lo più piccoli cespugli, molto particolari e facilmente riconoscibili. E’ una pianta piena di risentimenti, e come tutti i caratteri che si sentono sminuiti è pronta a "saltare per aria". Forse non è un caso se la polvere di Lycopodium sia da molto tempo utilizzata per…
Autore: Redazione
Una mente attiva e in forma si coltiva anche a tavola. Quali sono i cibi da preferire? Interviene sull’argomento uno specialista italiano. Tanti piccoli pasti «Il semplice fatto di alimentarsi influisce positivamente sull’attività cognitiva, probabilmente tramite lo stimolo del nervo vago: fare piccoli pasti multipli durante la giornata è un toccasana per il nostro cervello», spiega Giampaolo Perna, primario di Neuroscienze Cliniche di Villa San Benedetto Menni e professore presso le Università di Miami (USA) e Maastricht (Olanda). Ma vediamo i cibi. Omega 3 «Alcuni studi hanno dimostrato come una dieta mediterranea abbia effetti positivi sull’umore. Le prove più…
Lo yoga fa bene a tutti, senza differenza di classe, di censo né di cultura. Permette di rilassarsi, di sfogare le energie negative, di concentrarsi su stessi e di riscoprire energie nuove per affrontare i problemi che la vita mette di fronte a ognuno di noi. Non sono esclusi da tutto ciò i detenuti, uomini e donne che devono scontare una pena di reclusione più o meno lunga, che sono molto spesso vittime di depressione e di traumi psicofisici dati dalla mancanza di libertà. Lo yoga fa bene a tutti, senza differenza di classe, di censo…
In caso di febbre alta possiamo evitare di assumere farmaci ricorrendo a due rimedi della tradizione macrobiotica: impiastro di tofu e tisana di daikon (o di ravanelli). La qualità Yin del tofu, il formaggio di soja, assorbe la febbre riducendo la temperatura corporea. E’ meglio del ghiaccio perché quest’ultimo può causare, di rimbalzo, un nuovo aumento della febbre (Yang). L’azione del tofu è più profonda, sulle correnti energetiche, e dunque duratura*. Questo impiastro è utile per tutte le infiammazioni accompagnate da febbre. E in particolare per influenza e malattie respiratorie della stagione fredda Come si prepara? E’ molto…
Gomukhasana è una posizione Yoga conosciuta da millenni. E’ efficace nel ridurre tensioni muscolari e dolore. Ora abbiamo anche la prova. In termini occidentali è l’Asana del "muso di vacca". Si esegue mettendoci la testa, e inizialmente con una guida esperta. Può essere molto utile per ridurre le tensioni che accumuliamo: i problemi psichici spesso si esprimono anche nel corpo. A volte è "solo" un fastidio, altre volte una vera e propria malattia (la fibromialgia). Siamo bloccati, affaticati, le spalle e il tronco non ci seguono. Tutto costa fatica. Se vogliamo le prove scientifiche ci sono.…
Carissimi amici, oggi vi segnaliamo un interessante evento intitolato Medicina Naturale, supporto efficace per la salute della propria famiglia, che si svolgerà domani, venerdì 14 dicembre, presso gli spazi della casa di cura San Pio X, in via Nava, a Milano, tra le 15 alle 18.30. L’evento, organizzato da da Il Sapore del Sapere in collaborazione con la scuola di naturopatia LUMEN, vedrà la partecipazione di medici specialisti e naturopati. Tra di loro ci saranno il dottor Gianalfredo Franzoni, specialista in ginecologia e ostetricia, che affronterà le problematiche della salute all’interno della vita di coppia, la naturopata Milena Simeoni, direttrice…
Pizzica e punge, ma è sorprendentemente ricca di pregiati principi nutrizionali. Tuttora la pianta, soprattutto le radici e le foglie, è sotto indagine per definirne il potere terapeutico. Uno studio dell’università di Pisa, di recente, ha dimostrato che l’ortica ha un effetto vasorilassante e riduce la pressione arteriosa. Del resto la medicina tradizionale del Marocco la usa da tempo per affrontare le crisi antipertensive. Le foglie contengono elevate quantità di proteine, di calcio, fosforo, ferro, magnesio, beta-carotene e vitamine A, C, D e del complesso B. In pratica una pianta vitaminica abbarbicata al lampione. Classicamente, l’ortica ha trovato impiego come…
Carissimi amici, vi segnaliamo un incontro molto interessante che si svolgerà oggi a Milano presso l’Istituto dei Tumori, in via Venezian 1. Dalle 18 alle 20, Franco Berrino incontrerà genitori, nonni e insegnanti, spiegando loro per quali motivi bisogna monitorare attentamente il ruolo dell’industria alimentare quando entra nelle istituzioni scolastiche. Ecco una breve sintesi dell’intervento di Franco Berrino: “L’industria alimentare si è accordata con il Ministero dell’Istruzione, dell’Università e della Ricerca (MIUR) per gestire l’educazione alimentare nelle scuole. Anche l’EXPO 2015 prevede interventi dell’industria per l’educazione alimentare. Perché le nostre istituzioni delegano all’industria un tema così delicato? L’interesse…
Solo rilassamento? Proprio no. La meditazione mindfulness modifica profondamente il funzionamento del cervello. Con effetti positivi anche nel trattare ansia e depressione. Questo tipo di meditazione non solo previene gli episodi acuti ma sembra ormai anche in grado di curarli quando si sono già manifestati (sebbene manchino ancora le prove cliniche definitive). E’ la conclusione di un’importante revisione dei dati disponibili apparsa sulla rivista Psychology Research and Behaviour Management. C’è un aspetto importante da sottolineare: la pratica regolare della meditazione mindfulness induce cambiamenti strutturali e funzionali del cervello a lungo termine. E questo è fondamentale affinché le persone predisposte all’ansia…
La temperatura si è abbassata, arriva la tosse e il raffreddore. Un rimedio a portata di mano, conosciuto da millenni, ce lo regala l’albero del pino. La fragranza aromatica del pino, che tutti conosciamo, è prodotta da alcuni oli essenziali presenti nelle foglioline, nelle gemme e nella corteccia. Sono presenti anche sostanze antisettiche e alte concentrazioni di vitamina C che aiuta a combattere i virus. E’ un profumo stimolante, ossigenante, e come si dice “apre le vie respiratorie”. Per tutte queste caratteristiche, gli aghi di pino o le gemme possono essere usati in vari modi nelle prime fasi delle infezioni…
