Provare e dimostrare gratitudine è un dono che facciamo a noi stessi. Non è solo un modo per stare bene con gli altri. Ma c’è ancora dell’altro: la gratitudine è importante anche per la salute fisica. Un’affermazione troppo tirata per i capelli? No, perché secondo uno studio svizzero apparso sulla rivista Personality and Individual Differences il provare gratitudine migliora la salute psicologica e fisica. Grati verso gli altri e verso l’universo, siamo più propensi a prenderci cura anche di noi stessi, diventiamo più resistenti allo stress e all’ansia. La pratica della gratitudine migliora il sonno e un buon sonno è…
Autore: Redazione
Hanno provato a esporre alcuni campioni di semi di soia ad un particolare rimedio omeopatico. Con buona pace degli scettici, si è visto che in questo modo è possibile aumentare la crescita di radici e germogli. Il rimedio utilizzato è Pulsatilla nigricans a diverse diluizioni: tutte le volte per ogni seme esposto a Pulsatilla ce n’era un altro cui veniva data solo acqua distillata. È stato quindi possibile fare un confronto. Tutti i semi sono stati sottoposti a un processo di invecchiamento accelerato, tenendoli ad una temperatura elevata per i primi due giorni. Alla fine i ricercatori hanno…
Altro che bibite isotoniche o intrugli vari: la miglior scelta durante l’esercizio è una bella e gustosa banana. Il dato è emerso da una recente ricerca, compiuta presso l’università della Carolina del Nord, negli Stati Uniti, che ha confrontato i benefici offerti dalle banane rispetto alle più comuni bevande isotoniche. Il campione esaminato ha compreso ciclisti a livello amatoriale, i quali hanno pedalato per 75 chilometri in circa 2 ore e mezzo. Gli atleti sono stati divisi in due gruppi: il primo consumava un pezzo di banana ogni 15 minuti, il secondo, sempre ogni quarto d’ora, beveva un bicchiere di…
Due su tutti: arnica e rhus toxicodenderon. Ma anche ledum palustre, R34 e hypericum. Ecco i consigli di un medico omeopata per un rapido sollievo da dolori muscolari, distorsioni, slogature, lussazioni e fratture. L’occasione per parlarne è data dal fatto che sta per iniziare la stagione sciistica e purtroppo molte persone si presentano sul campi da sci senza la necessaria preparazione. Aumenta perciò il rischio di incorrere in brutte avventure. L’omeopatia offre soluzioni efficaci. Le spiega Dario Chiriacò, omeopata e presidente dell’ordine dei medici di Rieti. Prima di tutto l’arnica, sia in crema che in granuli. “L’arnica…
Nei paesi del centro e sud America è comune tra gli studiosi l’impiego del termine cosmovisione, ad indicare una “visione del mondo” per lo più riferita alla sapienza tradizionale delle antiche tradizioni locali. Forse meno conosciuta in Occidente rispetto ad altre cosmovisioni (India, Cina), anche quella amerindiana è caratterizzata da un profondo substrato simbolico e dalla compenetrazione tra una elaborata metafisica e una notevole capacità di osservazione della natura. Ne deriva un originale modo di vedere il mondo, non privo di ricadute sulla vita delle persone. Secondo la tradizione mesoamericana, il mondo è creato e percorso da sostanze sottili (“essenze”)…
Che cosa si chiede, in fin dei conti, a un farmaco? Semplice: che sia efficace, facile da usare e senza sgradevoli effetti collaterali. Il discorso potrebbe valere anche per chi non gradisce le molecole di sintesi e si rivolge a medicine alternative? Ovviamente sì, abbiamo a disposizione un’infinità di scelte terapeutiche che non richiedono il ricorso a trattamenti farmacologici. Una di queste è la guarigione con l’utilizzo delle sequenze numeriche. Detta così, potrebbe far sorridere, ma è necessario entrare più in profondità per capire che, in realtà, non siamo di fronte a una teoria strampalata, tutt’altro! A guidarci nell’affascinante…
La prima colazione andrebbe considerata un “rito di passaggio” e in quanto tale coltivata con intelligenza. Perché non nutre solo il corpo ma anche la psiche. Ne abbiamo parlato con Gianna Schelotto, psicoterapeuta e autrice di diversi libri di divulgazione su temi psicologici. Dottoressa Schelotto, perché la prima colazione si deve considerare un appuntamento importante anche per la salute e il benessere psichico? Perché il risveglio e la prima colazione rappresentano un momento di passaggio dalla notte al giorno. Un “ponte” tra due diversi atteggiamenti. La notte è dedicata al riposo, al sogno, mentre durante il giorno entriamo in…
Emy Berti è una cantante di Kirtan, canto devozionale indiano e pratica spirituale, un Mantra Yoga. Emy poco tempo fa ha pubblicato un CD che propone una intelligente fusion tra la tradizione musicale indiana e il folk occidentale. Ecco cosa ci ha detto. Emy, come sei arrivata al Kirtan? Ho iniziato come cantautrice folk-pop. Poi ho lasciato e ho vissuto all’estero per molti anni a New York, Londra, Germania e ho iniziato a praticare yoga. Tornata in Italia, ho lavorato a Firenze come insegnante yoga per alcuni anni e, in quel momento di svolta, ho conosciuto il Kirtan: a quel punto la musica è rientrata nella…
Noi le calpestiamo e non ci accorgiamo nemmeno di loro. Non così i nostriavi, per i quali le piante spontanee dei campi rappresentavano un validoaiuto per l’alimentazione e la medicina. Una di queste erbacce (oggi lechiamano “infestanti”) è la piantaggine: ha una storia interessante da raccontare.Si trova in tutto il mondo, e in abbondanza anche nei nostri prati. Questa piantaforma rosette di foglie aderenti al terreno: inutile falciare, la piantaggine sfuggealla lama. Inoltre, è molto più resistente delle altre al calpestìo. La riconosceteper le foglie a forma di lancia con cinque nervature: quando è il momento mandauno stelo con una…
In esclusiva per L’Altra Medicina Magazine abbiamo intervistato Nida Chenagtsang, medico e tra i più autorevoli esperti di Medicina tradizionale tibetana. Lo abbiamo incontrato a Pomaia, presso l’Istituto Lama Tzong Khapa, il più importante centro buddhista in Italia e uno dei più rilevanti in Europa.
