In questo numero parliamo di: RUBRICHE La stanza di Luca Speciani Scelti per voi Libri Lettere al direttore Corsi e formazione – Tutti dietro al banco! Elenco medici – Professionisti GIFT MEDICINA Speciale tiroide – Termostato intelligente Speciale tiroide – Il sonno: importante per la tua tiroide e per il tuo sistema immunitario Speciale tiroide – Un approccio clinico di segnale Speciale tiroide – No signora! Col farmaco non è a posto Speciale tiroide – Un incontro comunicativo: la tiroide Speciale tiroide – Aspetti psicologici delle disfunzioni tiroidee Speciale tiroide – Gli alimenti e gli interferenti che possono nuocere alla…
Autore: Redazione
Il Rösti: Il contorno perfetto! Lasciatevi trasportare nelle dolci colline della Svizzera con il Rösti, un contorno avvolgente e delizioso che incarna il cuore della cucina elvetica. Questa prelibatezza, originaria delle tradizioni culinarie svizzere, si distingue per la sua semplicità e bontà ineguagliabile. La ricetta di base che vi presentiamo è un invito a sperimentare l’autenticità di questo piatto, realizzato con pochi ingredienti selezionati con cura. Vediamo gli ingredienti Ingredienti: 400g di patate 1 cipolla Sale e pepe Preparazione: Iniziate il vostro viaggio culinario facendo bollire le patate. Una volta cotte, spogliatele della loro buccia, assicurandovi che conservino la giusta…
L’alimentazione corretta per uno sportivo L’alimentazione dcorretta per uno sportivo è un argomento da tempo trattato secondo l’ingenuo parametro del “meno mangio, più dimagrisco, più vado veloce”. Si tratta di principi che la scienza, quella vera, ha da tempo smentito. Abbiamo persino creato una nuova rivista (“Muoversi”) per approfondire questi temi delicati. L’organismo di chi fa sport non è identico a quello di un sedentario. Alcuni parametri ematici (colesterolo totale, ferro, CPK, LDH, transaminasi) possono cambiare anche in modo sensibile, ma soprattutto vanno a modificarsi le funzionalità tiroidee, le capacità metaboliche e la composizione corporea in termini di massa grassa…
A cosa serve il Colesterolo? Vi siete mai chiesti a cosa serve il colesterolo e per quale motivo il nostro corpo si ostina a produrne grandi quantità, se questo è – come sostengono molti cardiologi – il peggior killer cardiovascolare al mondo? Perché la realtà è questa: sia che il colesterolo ematico sia perfetto, sia che sia spropositatamente alto, circa il 90% del totale è autoprodotto, mentre solo una piccola frazione viene dall’alimentazione. Capiamo a cosa serve il colesterolo L’apparente paradosso si spiega tranquillamente non appena si capisce a che cosa serva realmente il colesterolo. Non è spazzatura che si…
Giornata Mondiale del Diabete Oggi si svolge la Giornata Mondiale del diabete, con particolare attenzione alla prevenzione del diabete tipo 2 che si basa anche su uno stile di vita sano a partire da una corretta alimentazione e dall’abbandono della vita sedentaria. Un appuntamento molto importante per accendere i riflettori su una malattia che colpisce ogni anno 422 milioni di persone nel mondo con 1,5 milioni di decessi direttamente attribuiti al diabete. Quando nasce la Giornata Mondiale del Diabete? Lanciata nel 1992, la Giornata Mondiale del Diabete è un’iniziativa della Federazione Internazionale del Diabete (IDF) e dell’Organizzazione Mondiale della Sanità…
Cicciopancake I cicciopancake al cacao e banana incarnano la versione più gustosa dei tradizionali pancake. Questa squisita variante, resa con pochi ingredienti sani, rappresenta una soluzione perfetta per una colazione variegata e appagante. La loro versatilità consente di personalizzare ogni mattina questo piatto delizioso aggiungendo guarnizioni di frutta fresca o composte di frutta, insieme a creme a base di semi oleosi al 100%. Senza zucchero, latticini o glutine, questa ricetta incarna la bontà pura e la semplicità nutritiva. Con ingredienti come banana matura, uova bio, latte di avena senza zuccheri aggiunti, farina di avena e cacao amaro in polvere, i…
L’Ipnosi come psicofarmaco naturale Possiamo usare l’ipnosi come psicofarmaco? Certo, sarebbe sufficente trovare lo psicofarmaco giusto al momento giusto, ma se ciò è necessario nei casi gravi, laddove la psicoterapia non può arrivare, è certamente dannoso e disfunzionale pensare subito a un medicinale, senza scoprire e agire, prima, sulle cause emotive e relazionali. D’altra parte, la maggior parte delle tecniche di psicoterapia classica richiedono tempi lunghi, demotivando chi ha bisogno, subito, di tornare ad alleggerirsi di un peso troppo opprimente. Ecco che, tra i farmaci e la psicoterapia, troviamo un’alternativa sempre più richiesta: l’ipnosi nella terapia breve d’emergenza, un toccasana…
Disfunzioni erettili da farmaci Le disfunzioni erettili da farmaci sono più diffuse di quanto pensiate. Sono molti i farmaci in grado di alterare le nostre prestazioni e/o sensazioni sessuali. Dagli antidepressivi agli antipsicotici, dagli antipertensivi alle statine, dai farmaci per la prostata ai sonniferi. Eppure i media sembrano dimenticarsi sistematicamente delproblema, che danneggerebbe non poco le vendite di questi farmaci. Disfunzioni erettili ed ipertensione Chiunque abbia un minimo rudimento di medicina ha ben chiaro che un’erezione maschile è generata dall’afflusso di sangue che inturgidisce i corpi cavernosi del pene. E chiunque si intenda di Ipertensione sa che i più noti…
L’alimentazione dello Sportivo in gara e fuori con il Dott. Luca Speciani – 20 Novembre ore 20.30 LUNEDÌ 20 NOVEMBRE alle ore 20.30, Birrificio di Como, in Via Pasquale Paoli 3 a Como, un occasione speciale per ampliare le proprie conoscenze sulla relazione tra cibo e sport. La rivista “Muoversi”, in collaborazione con Beppe Scotti e il Gruppo Ethos al birrificio di como organizza questa serata speciale dedicata a coloro che amano lo sport, ma sopratutto a coloro che pensano di non amarlo o che proprio non ne vogliono sapere. Serata imperdibile quindi! Argomento interessante date le ancora troppe sciocchezze…
In questo numero parliamo di: RUBRICHE La stanza di Luca Speciani Scelti per voi Dal mondo delle aziende Libri Lettere al direttore Corsi e formazione Tutti dietro al banco! Elenco medici Professionisti GIFT MEDICINA Speciale colesterolo – La medicina del colesterolo: una medicina che non ci piace… Speciale colesterolo – Killer vascolare o truffa mondiale? Speciale colesterolo – Ipercolesterolemia e tacitazione dei sintomi: un errore che si ripete Speciale colesterolo – Colesterolo negli alimenti: dobbiamo preoccuparci? Speciale colesterolo – I falsi miti sulle uova Speciale colesterolo – Il piatto prelibato degli enterociti Speciale colesterolo – Colesterolo: l’affare del secolo Speciale…
