Meal Prep significa letteralmente “meal preparation” ossia preparazione dei pasti e si intende dedicare qualche ora uno o due giorni a settimana per preparare le basi dei pasti di tutta la settimana. La chiave del successo di un cambiamento di stile di vita sta tutta nell’organizzazione. Organizzarsi in cucina per portare in tavola pasti sani è fondamentale altrimenti all’ora dei pasti, con la scusa che manca il tempo o mancano gli ingredienti, sarà più facile optare per un panino al volo con prosciutto e formaggio o al mattino per un caffè veloce. Con pessime conseguenze sulla nostra salute. Per organizzazione intendo:…
Autore: Redazione
Gli studi spesso citati a sostegno di una protezione dall’infezione grazie alle vaccinazioni sono afflitti in varia misura dai problemi che seguono, che ne inficiano la validità. Valgano le valutazioni critiche sulla revisione sistematica con metanalisi di Higdon, che concludeva: “Verso la malattia sintomatica, a 4-6 mesi dalla serie primaria resta poca protezione (ndr: ~10%). Anche dopo il booster la protezione decresce in fretta, ma meno che dopo la 1a serie” (ndr: residuerebbe un ~30% a 4-6 mesi, ma altre analisi non confermano; anche la stessa UK Health Security Agency arriva a concedere che “la protezione dalla trasmissione con il…
In Europa sembra quasi tutto finito, ma in Italia ci troviamo ancora davanti a una strana forma di epidemia sociale burocratizzata, e alla nostrana guerra in Ucraina, che grazie aisoliti burocrati politicizzati sottrae molte risorse ai cittadini italiani. Mattei è un giurista italiano esperto e sa benissimo che abbiamo ancora davanti a noi le solite “dichiarazioni di emergenza incostituzionali, le stesse mistificazioni: soprattutto lo stesso terrore per il dissenso nazionale”. Karl Kraus scrisse che “una delle malattie più diffuse è la diagnosi”. E Ugo Mattei ha dichiarato (senza i soliti giri di parole all’italiana): “sono politicamente contro il green…
Innovazione, ricerca e sviluppo, lavoro di squadra: sono il cuore pulsante di Natruly. E con questo spirito il brand spagnolo dell’healthy food, sbarcato in Italia poco più di un anno fa, supporta l’11esima edizione di BAC (Best Architecture Competition), la più grande competizione di Architettura organizzata da studenti per studenti, che l’11 marzo vede convergere a Torino circa 150 partecipanti dal mondo per elaborare idee e creare soluzioni innovative. “Costruisci il tuo futuro” è la filosofia di BAC, declinata quest’anno nello slogan: esplora la tua creatività. “Cambiare il mondo attraverso ciò che mangiamo” è quello di Natruly. Due visioni che guardano…
Le crêpes senza glutine e latticini sono una ricetta base per una colazione favolosa e sana. Sono veloci da preparare: basta mescolare gli ingredienti e via. Si possono preparare in abbondanza e congelare in modo da averle sempre pronte nel freezer. Questa ricetta base è neutra: potete sbizzarrirvi nel condimento che potrà essere sia dolce, sia salato. Ingredienti: -125g di farina integrale di riso -1 uovo bio -300ml di bevanda vegetale, senza zuccheri aggiunti In una ciotola unite gli ingredienti, mescolate e preparate le crêpes. Una volta cotte lasciatele raffreddare, mettete un foglio di carta da forno tra l’una e…
Convegno GUARITI PER AMORE – Edizione Primavera Estate 2023 Curare significa prendersi cura della Persona su tutti i livelli: fisico, mentale, emotivo, affettivo, relazionale, energetico, ambientale e spirituale. Il modello “malattia-farmaco” è integrato, finalmente, dal modello Olistico in cui l’Essere Umano è un insieme inscindibile di corpo e psiche, materia e spirito e come tale va curato. L’Amore è l’Energia di Guarigione perfetta, e questo si traduce, sul piano terapeutico e assistenziale, in un comportamento di consapevole e genuino amore per se stessi e dunque di apertura a guarire su tutti i piani dell’Essere. Tutti i relatori di questo Convegno,…
La rivoluzione nel controllo glicemico e nella gestione del peso iniziano da Akkermansia muciniphila pastorizzato Che cos’è Akkermansia muciniphila? Akkermansia muciniphila è un batterio che vive nel nostro intestino, ma che non sopravvive al di fuori di esso, un cosiddetto batterio anaerobio. Ci accompagna nel corso della nostra vita fin dai primi giorni, quando colonizza il nostro intestino e dove si sviluppa grazie ai prebiotici oligosaccaridi del latte materno (HMO), sostanze fortemente nutritive che provengono dal latte materno. Akkermansia cresce poi in abbondanza fino a costituire il 3-5% del nostro microbiota batterico. Una percentuale rilevante, che talvolta si riduce drasticamente…
Vi è mai capitato di aprire un libro, immergervi al suo interno, magari con un po’ di titubanza, e poi, dopo un viaggio alla scoperta di qualcosa di cui non sospettavate l’esistenza, riemergere da quelle pagine con una consapevolezza nuova, con una conoscenza di un modo diverso di percepire, di sentire, di respirare? A chi leggerà questo volume potrebbe succedere esattamente questo, dopo essersi avventurati nel percorso conoscitivo e sensoriale che l’autrice Gigliola Bruno ha creato per chi non aveva nessuna nozione di ciò che significhino e regalino le esperienze di Reiki e Counseling. Approcciarsi a queste discipline, può forse spaventare, è sempre così…
Articolo pubblicato sul numero 123 de L’altra medicina magazine Bibliografia Bateson G., (1977), Verso un’ecologia della mente, Adelphi, Milano. Bowlby J. (1996), “Una base sicura. Applicazioni cliniche della teoria dell’attaccamento”, Cortina Raffaello. Bowlby J. (1999), “Attaccamento e perdita. L’attaccamento alla madre”, Bollati Boringhieri. Camaioni L., Di Blasio P. (2007), “Psicologia dello sviluppo”, il Mulino. Nardone G., (2003), “Non c’è notte che non veda il giorno”, Ponte alle Grazie. Nardone G., De Santis G. (2011), “Cogito ergo soffro. Quando pensare troppo fa male”, Ponte alle Grazie. Nardone G., (2019), “La paura delle decisioni. Come costruire il coraggio di scegliere per sé…
E se non dipendesse solo da te? The Akkermansia Company®: la rivoluzione scientifica e tecnologica nella gestione del peso e nel controllo glicemico Il prodotto contiene cromo per il controllo glicemico ed estratto di tè verde per il controllo del peso e contiene anche una novità: il postbiotico Akkermansia muciniphila pastorizzato recentemente riconosciuto come Novel Food dall’EFSA che ne ha approvato la tollerabilità e la sicurezza. The Akkermansia Company® contiene 30 miliardi di Akkermansia muciniphila pastorizzato, epigallocatechinagallato da tè verde, cromo, vitamina D e B2. The Akkermansia Company®, gestione del peso con controllo glicemico è distribuito da Metagenics. 30 compresse – 65€
