L’organismo di chi fa sport non è identico a quello di un sedentario. Alcuni parametri ematici (colesterolo totale, ferro, CPK, LDH, transaminasi) possono cambiare anche in modo sensibile, ma soprattutto vanno a modificarsi le funzionalità tiroidee, le capacità metaboliche e la composizione corporea in termini di massa grassa e di massa muscolare (vedi al proposito l’interessante lavoro di Befroy del 2008 che documenta un aumento metabolico fino al 54% in pari peso di muscolatura nell’atleta rispetto al sedentario). Quello che va compreso subito, perché importantissimo ai fini della comprensione di quanto qui detto, è che l’individuo «normale» sotto tutti i…
Autore: Redazione
Libro “Il giardino dei sensi”: Da leggere per imparare anche a conoscere se stessi!
DietaGIFT non ha paura dei grassi, che devono però essere sani e variati. Non bisogna neanche contarli: molti alimenti già contengono grassi buoni in quantità, come le uova o i semi oleosi. Carni, burro e formaggi contengono grassi prevalentemente saturi, ma che sono del tutto ammessi se la provenienza degli animali è controllata. Anche i cereali integrali e i legumi, nel germe, contengono piccole quantità di grassi sani. La pasta di cacao nel cioccolato contiene grassi salutari (burro di cacao). E in Italia disponiamo di quella meraviglia della natura che è l’olio extravergine d’oliva (quello vero), ricchissimo di grassi monoinsaturi.…
Ci è stato detto che le misure coercitive adottate per promuovere la vaccinazione Covid avevano l’obbiettivo di raggiungere il cosiddetto “effetto gregge”. Una valutazione epidemiologica sul raggiungimento di tale obiettivo non è certamente di mia competenza, da psicologo mi sento però di poter affermare che la trasformazione “in gregge” di gran parte della popolazione è stata raggiunta. Non sono peraltro il solo a ritenerlo, e non mi sto riferendo ai tanto vituperati “complottisti” bensì al sito ufficiale del World Economic Forum sul quale, il 14 settembre del corrente anno, compare un articolo titolato “My Carbon: An approach for inclusive and…
Yoga Porte Aperte è la tradizionale manifestazione nazionale, totalmente gratuita, organizzata da YANI (Yoga – Associazione Nazionale Insegnanti), la maggiore associazione di insegnanti d’Italia, iscritta nell’elenco delle associazioni professionali tenuto presso il MiSE (Ministero dello Sviluppo Economico) e giunta alla XXII edizione. E cominciata il 23 gennaio Nel 2023 Yoga Porte Aperte, , si svolgerà durante tutta la sfino al 29 gennaio 2023 e in tutta Italia. Durante le giornate di Yoga Porte Aperte ogni insegnante aderente all’iniziativa presenterà un proprio programma: incontri, conferenze, dibattiti, proiezioni di video e lezioni aperte dalvivo e online. Il pubblico, prenotandosi alle singole…
Unico progetto nel panorama italiano, ideato per facilitare la gestione quotidiana della salute dei pazienti, per facilitare l’accesso degli stessi ad una consulenza professionale qualificata. La farmacia del futuro! Da oggi, è infatti possibile prenotare comodamente da casa i servizi in farmacia attraverso il sito. Con la prenotazione online Lafarmacia., approccio chiaro, immediato e facilmente fruibile da parte dei cittadini che cercano supporto per il loro quotidiano benessere, rafforzerà il ruolo del farmacista nel contesto della nuova sanità territoriale, consolidando il fondamentale rapporto di primo presidio sanitario per i cittadini. Un semplice click ed è possibile prenotare, cambiare o cancellare la prenotazione…
Quando un campagnolo viene spostato in un ospedale, o in qualche altro posto ‘risanante’, passa una crisi profonda. Lo stanno curando, sì, ma lo stanno anche amputando dell’aria della terra e del cielo che sono suoi quando è a casa. I familiari e gli amici possono venire a trovarlo, ma l’uva è maturata? E i cavoli invernali, han sofferto del maltempo di ieri? E al circolo, chi ha vinto il torneo di briscola chiamata? Per la scienza medica le persone sono esseri dotati di braccia e gambe, di vari organi, arti e funzioni, di cromosomi con dentro notizie importanti, di…
É in edicola il numero di febbraio 2023 de L’Altra Medicina Magazine. In questo numero parliamo di: RUBRICHE La stanza di Luca Speciani Scelti per voi – Dal mondo delle aziende Agenda corsi Libri Lettere al Direttore Corsi e formazione – Tutti dietro al banco! MEDICINA La stanza di Luca Speciani Scelti per voi Agenda corsi Libri Lettere al Direttore Corsi e formazione Tutti dietro al banco! MEDICINA Speciale diete – Le basi teoriche della normocaloricità Speciale diete – Obesità la malattia sociale Speciale diete – Qualità perfetta, quantità illimitate Speciale diete – And the winner is… Speciale diete – Crash diet, digiuni intermittenti e…
Le linee guida nutrizionali sono raccomandazioni di tipo alimentare basate sullo studio approfondito di tutte le pubblicazioni scientifiche in campo alimentare. Tutti confidiamo sulla scienza della nutrizione che ci guida attraverso le scelte e ci aiuta a prendere le decisioni migliori per la nostra salute. Sembra che sia un approccio corretto, eccetto il fatto che spesso non è vero! Molti studi su cui confidiamo per prendere decisioni alimentari non sono finanziati da terze parti imparziali e dalla ricerca indipendente, ma in realtà sono remunerati dai colossi dell’industria alimentare che cercano di promuovere i propri prodotti. È quello che ci rivela…
L’auricoloterapia è una pratica riflessologica di riequilibrio psicofisico che integra le origini antichissime della medicina tradizionale cinese e di quella popolare mediterranea con i moderni studi della medicina occidentale L’auricololoterapia è chiamata anche riflessologia auricolare e può essere praticata da un/a auricoloterapeuta di formazione sia medica sia olistica per diversi scopi, tra cui: riequilibrio di organi o apparati (per esempio l’apparato digerente); sollievo dal dolore (sciatalgie, dismenorrea); disintossicazione (per esempio da nicotina); controllo del peso (l’appetito generico o la fame nervosa); alleggerimento dallo stress e dall’ansia non-patologica (aggressività, qualità del riposo). L’auricoloterapia è una pratica di salute e benessere dalle origini…
