Dire che la responsabilità dell’ingrassamento sia “della tiroide”, seppur in parte vero, è raccontare solo un pezzo della verità, perché la tiroide, in fondo, è solo un buon esecutore di comandi che invece provengono dal cervello, e precisamente dall’ipofisi, e ancor prima dall’ipotalamo, il nostro regolatore degli equilibri omeostatici riguardanti la temperatura corporea, la pressione, la ritenzione idrica e, infine, anche l’accumulo di grasso. Capire questo, tuttavia, richiede un cambio di paradigma che non tutti sono in grado di operare, soprattutto coloro che per anni hanno utilizzato criteri basati sul calcolo delle calorie, e che talvolta (magari per “anzianità” di…
Autore: Redazione
É in edicola il numero di marzo 2023 de L’Altra Medicina Magazine. In questo numero parliamo di: RUBRICHE La stanza di Luca Speciani Scelti per voi Dal mondo delle aziende Agenda corsi Lettere al Direttore Corsi e formazione Tutti dietro al banco! Elenco medici Professionisti GIFT MEDICINA Speciale emozioni – La percezione, la psiche, il destino: non è vero che tutto è già scritto Speciale emozioni – Il linguaggio del benessere secondo la medicina biologica emozionale Speciale emozioni – Errare humanum est perseverare diabolicum Speciale emozioni – Simulare la realtà Speciale emozioni – La danza consapevole Pillole di medicina e farmacologia – L’attività…
RISCHI O OPPORTUNITA’ Esiste una relazione causale tra disturbi psichici e uso non corretto delle tecnologie tra i giovani? Quali i rischi e quali le opportunità del web? Se ne è discusso il 28 gennaio a Roma, nel corso di un dibattito che ha analizzato i risultati della ricerca “I giovani e l’utilizzo delle tecnologie”, promossa dal Corecom Lombardia e curata da PoliS-Lombardia, in collaborazione con l’Università degli Studi di Milano Bicocca. «Negli ultimi decenni il progressivo incremento nella pervasività di utilizzo dei dispositivi tecnologici ha fatto emergere interrogativi su come la digitalizzazione impatterà sulla società nel medio e nel lungo termine. E’…
Articolo L’altra medicina N.123-3/2023 BIBLIOGRAFIA Intenzionalità di guarigione – G. Pagliaro, Edizione Amrita, 2021. Conscious dance: perceived benefits and psycological well-being of participants – Complementary Therapies in Clincial Practices, vol 44, aug 2021; Dance and Well-being, review of evidence and policy perspectives. J. Baltà Portolés. EDN, June 2021; The Effectiveness of Plaza Dancing on Psychological Well-Being and Ill-Being: A Systematic Review and Meta-Analysis, Zhenggang Bai , Yixuan Li , Yufan Yang , Chengdan Xie , Zhengyun Zhu , Yan Xu , Ruhai Bai Front Psychol 2022 Apr 1.
Il post gara, o allenamento, è un momento delicato per tutti gli atleti. È il momento in cui dobbiamo ripristinare liquidi e zuccheri, bloccare il catabolismo muscolare e permettere un veloce recupero. Vediamo gli elementi più importanti per riuscire a inquadrare meglio le esigenze di chi fa sport. L’acqua è l’elemento che richiede un’integrazione immediata, sia in allenamento che in gara. Il corpo umano è da sempre in lotta con le sue necessità di raffreddamento da quando si è trasformato in corridore di lunga durata. E il sudore è il primo caposaldo di questa esigenza biologica. Poi devono essere reintegrati…
Articolo L’Altra medicina N.123 03/2023 BIBLIOGRAFIA HaasovaM et al. The acute effects of physical activity on cigarette cravings. Addiction 2021 108:26. Aveyard P et al. Some advice on managing smoking cessation related weight gain. 2012. ncsct.co.uk. Per i riferimenti bibliografici, o per saperne di più, v.Pillola di BCP 98/2012 Pillole di Es 2572007:Diete efficaci e salutari per perdere peso. /-58/2010 Modelli alimentari per controllare il peso nel tempo. / -70/2011: Cibi che fano ingrassare, cibi che fanno dimagrire / – 78/2012: Bassi carboidrati-alte proteine e malattie CV. II Pillola di BCP 80/2011: Carne e peso corporeo. CIS Editore (a )…
Bravi in campo il lunedì e poi sempre meno sino al venerdì. I ricercatori del Sonnolab del Dipartimento di Ricerca Traslazionale e delle Nuove Tecnologie in Medicina e Chirurgia hanno studiato un campione di 93 studenti tra i 13 e i 17 anni, atleti di società sportive di pallacanestro della provincia di Pisa (ASD Polisportiva Nicosia, GMV Ghezzano, Dream Basket). Una nuova dimostrazione dell’importanza del sonno in termini di prestazioni fisiche e cognitive che arriva da una ricerca dell’Università di Pisa pubblicata sul Journal of Biological Rhythms. Social Jetlag L’obiettivo era di valutare gli effetti della mancanza di sonno cronica e del Social Jetlag (cioè il disallineamento tra gli orari preferiti…
A chi dice che si ingrassa sempre da Natale a capodanno noi rispondiamo che invece si ingrassa da capodanno a Natale, cioè nei 360 giorni di vita quotidiana, in cui invece di avere uno stile di vita sano e una dieta pulita, ci strafoghiamo di tutto e di più, adducendo mille scuse. Certo abbiamo sempre fretta, i tempi di lavoro non ci permettono di mangiare tranquilli come vorremmo, e poi l’integrale non si trova dappertutto, il biologico costa, e i carboidrati sono così buoni e gratificanti, mentre un aperitivo e due patatine non hanno mai ammazzato nessuno… Ci piace prenderci…
Nessuna è perfetta! Levante canta la depressione post partum e contribuisce a scardinare lo stereotipo dannoso della “mamma perfetta” Un’occasione questa per sensibilizzare sul tema di un disturbo sottostimato: i sintomi non sono immediatamente riconoscibili e le neomamme non sempre riescono a chiedere aiuto. “Ne soffre fino al 12% delle neomamme: è fondamentale informare, diagnosticare e trattare affidandosi agli specialisti”: spiega Alessandra Bellasio, ostetrica e divulgatrice sanitaria su unimamma.it. “Approfittiamo di questa occasione affinché le mamme che stanno attraversando una depressione post partum possano riconoscersi e chiedere aiuto. È un’occasione per sensibilizzare la società e per ammettere la nocività dell’incompleta…
Sanremo in aiuto alle mamme Sanremo porta alla ribalta un argomento troppo spesso messo da parte e grazie a Levante che canta „Vivo“ per parlare della sua esperienza di depressione post partum della quale ha sofferto dopo la nascita della sua primogenita. Un testo un po‘ complicato e non immediato ma di certo un’occasione per sensibilizzare sul tema, un disturbo sottostimato e dai sintomi non immediatamente riconoscibili. Le neomamme poi non sempre riescono a chiedere aiuto. Depressione post partum “Ne soffre fino al 12% di loro: è fondamentale informare, diagnosticare e trattare affidandosi agli specialisti” sostiene Alessandra Bellasio, ostetrica e…
