Aprile è il mese dell’intestino irritabile. Una patologia che colpisce circa il 10-15% della popolazione. Per l’occasione Metagenics organizza un webinar gratuito che si preannuncia molto interessante. Ospite della serata sarà il Dr. Marco Astegiano, medico gastroenterologo che vanta oltre 30 anni di esperienza nel trattamento dell’IBS. Dialogheranno con lui Maurizio Salamone, Veronica Di Nardo e Francesca Busa. L’appuntamento è per giovedì 28 aprile alle ore 20.30. “Dal microbioma all’intestino irritabile: aspetti fisiopatologici e integrazione mirata” Circa il 10-15% della popolazione mondiale è affetta da sindrome dell’intestino irritabile, un disturbo multifattoriale caratterizzato da dolore o disconfort addominale e alterazioni dell’alvo. Questa…
Autore: Redazione
É in edicola il numero di maggio 2022 de L’Altra Medicina Magazine. In questo numero parliamo di: RUBRICHE Scelti per voi Dal mondo delle aziende Agenda corsi Libri Lettere al Direttore Corsi e formazione Tutti dietro al banco! MEDICINA Speciale movimento – Muoversi, un bisogno e un dovere imprescindibili Speciale movimento – Basta chiacchiere, serve partire! Speciale movimento – Food sensitivities e prestazione sportiva Speciale movimento – Tennis e Padel: 40 anni e non sentirli Speciale movimento – Se mi alleno quando mangio? Speciale movimento – Due ricette per chi fa sport Speciale movimento – Due testimoni da imitare Disturbi all’orecchio – Gli…
L’attività sportiva si caratterizza per essere strutturata e finalizzata al raggiungimento di obiettivi di performance in termini qualitativi (perfezione del gesto atletico) o quantitativi (velocità, potenza, agilità). Da un punto di vista pratico è molto importante comprendere che le esigenze nutrizionali sono molto diverse nel caso di sportivi professionisti, amatoriali e quelli che possiamo definire scherzosamente “sportivi della domenica”. Il corpo umano, come ogni macchina, per funzionare ha bisogno di integrità strutturale e di un continuo approvvigionamento energetico. Necessita di un efficiente sistema di raccolta, elaborazione e memorizzazione delle informazioni ambientali. Ma, al contrario delle macchine industriali, il corpo umano…
Una cretinata partorita dalle ricche società di consulenza, per convincere i medici giustamente dubbiosi sull’efficacia di farmaci ancora sperimentali e dall’efficacia immunizzante vicina allo zero (nonostante le balle del marketing che – lo ricordate? – parlavano di 95% di protezione dal contagio!), è quella che dice che “un medico che creda nella Scienza non può non vaccinarsi”. Chi ha partorito questa frase evidentemente non ha formazione scientifica. Perché la scienza è, per dirla con Popper e Kuhn, prima di tutto: dubbio, critica, confronto. Si crede a un dogma, a una religione, a una fede. Non si crede “nella scienza”. Se…
Il cioccolato è un alimento derivato dai semi della pianta del cacao. Gli ingredienti base sono: pasta o massa di cacao, zucchero, burro di cacao. È possibile, però, aggiungere altri ingredienti come vaniglia, emulsionanti, latte… A seconda degli ingredienti e della percentuale degli stessi vengono definiti diversi tipi di cioccolato. I principali tipi di cioccolato sono: -cioccolato fondente: fatto con pasta di cacao (presente almeno al 45%), burro di cacao (almeno al 28%), zucchero, vaniglia e a volte lecitina, emulsionante in quantità variabile. -cioccolato al latte: ha una quantità di cacao non minore del 25% ed è prevista aggiunta di…
Sia il gonfiore, sia la stitichezza sono sintomi molto frequenti e generalmente legati ad uno stile di vita non corretto. L’intestino, per funzionare bene, ha bisogno di acqua, movimento fisico e fibra. Gli alimenti piu ricchi in fibra sono però: legumi, semi oleosi e cereali integrali. Anche la frutta ne contiene, ma in misura minore e con minore efficacia dal punto di vista della peristalsi e della funzionalità intestinale in genere. Per evitare il gonfiore le consiglio di assumere la frutta lontano dai pasti: ad esempio al mattino appena sveglia e come spuntino. A fine pasto la frutta può infatti…
Ebbene, no, l’obbedienza non è una virtù, tutt’altro. Sull’obbedienza della cittadinanza si sono fondati non solo il Fascismo e il Nazismo, ma anche ogni altra atrocità che può darci motivo di vergognarci della specie cui apparteniamo. Con tale consapevolezza invito ognuno, tutte le mattine guardandosi allo specchio, a domandarsi con estrema sincerità se il proprio comportamento corrisponde esattamente all’esempio che vuole lasciare ai propri figli o nipoti e che avrebbe voluto gli fosse stato lasciato dai propri genitori e nonni. Se la risposta è sì, non ho altro da aggiungere. Per tutti gli altri: non perdete questa occasione, per non…
La cottura di un olio modifica sempre la struttura dei grassi che lo costituiscono. Ad alte temperature, infatti, si formano acroleina (sostanza tossica ad alte dosi) e grassi detti “trans” correlati a infiammazione cronica, resistenza insulinica, diabete, malattie cardiovascolari. La temperatura alla quale un olio inizia ad alterarsi è chiamata “punto di fumo” ed è differente per i differenti oli vegetali. L’olio di oliva extravergine è per esempio uno degli oli dal punto di fumo più alto, ovvero che si altera solo ad alte temperature., mentre altri oli spesso venduti come oli “da frittura” (arachide, girasole) si alterano più facilmente.…
Una dieta ipocalorica è spesso la prima e più importante causa di ipotiroidismo. Capirlo può significare difendersene attraverso un sano ritorno alla normocaloricità. Non passa settimana ormai senza che in TV, in libreria o su qualche rivista non venga proposta una nuova dieta, immancabilmente migliore di tutte le altre, che non hanno mai funzionato. Avendo esaurito ogni possibile filone, sembra che le proposte ormai stiamo raschiando il fondo. L’abbaglio delle calorie è infatti duro a morire. Nonostante sia ormai perfettamente documentato come la trasformazione dell’energia chimica contenuta nei cibi possa trasformarsi in calore (oppure in ATP cioè energia utile) in…
É in edicola il numero di aprile 2022 de L’Altra Medicina Magazine. In questo numero parliamo di: RUBRICHE Scelti per voi Dal mondo delle aziende Agenda corsi Libri Lettere al Direttore Corsi e formazione Tutti dietro al banco! MEDICINA Psicologia di segnale Medicina psicomatica Psicologia di segnale La compassione che cura Psicologia di segnale Pensare positivo Psicologia di segnale Sai che c’è Psicologia di segnale Resilienza? No, resistenza! Psicologia di segnale Traumi e psicoterapia Ricette del mese Cacao e cioccolato: che delizia Pillole di medicina e farmacologia Nuovi farmaci anticolesterolo Alimentazione di segnale Il cacao, un alimento che accontenta tutto Alimentazione di segnale Mangiare sano e in modo…
