Otto settimane di sessioni yoga intensive migliorano i sintomi e il distress psicologico nelle persone che soffrono di artrite reumatoide (RA). Lo attesta una nuova ricerca firmata da Rima Dada, professoressa presso l’All India Institute of Medical Sciences in New Delhi. Una nuova testimonianza dei benefici delle tecniche mind-body. Alcune settimane di yoga intensivo Il gruppo indiano ha coinvolto 72 persone con RA, tutte in cura con i farmaci. Metà del campione ha solo continuato a prendere i farmaci mentre l’altra metà, oltre ai farmaci, è stata sottoposta per 8 settimane a sessioni della durata di 2 ore, 5 volte…
Autore: Redazione
Succede qualcosa nel cervello quando ci accingiamo a coltivare la nostra spiritualità. Aumenta la sostanza bianca e questo correla con un minor rischio di depressione. Ora arrivano gli scienziati della Columbia e New York State Psychiatry Institute a confermarlo: si vede attraverso la risonanza magnetica. Gli effetti sul cervello Più spiritualità, più religiosità, porta il cervello a sviluppare più connessioni cerebrali: questa è la tesi. Anche nelle persone ad alto rischio di depressione, per fattori genetici (genitori depressi) si vede che la pratica spirituale rende più spessa la corteccia del cervello nelle aree parietali e occipitali. «Come abbiamo precedentemente riportato…
Dopo i sessant’anni può essere molto utile praticare i cosiddetti esercizi mind-body: un termine moderno che raggruppa antiche tradizioni. Qi gong, Yoga, Tai chi, ma anche il Pilates. Il beneficio consiste nel tenere il cervello in allenamento migliorando le funzioni cognitive e contrastando il declino che, purtroppo, a volte si riscontra con l’avanzare dell’età. Cervello in forma nonostante l’età che avanza Lo dicono gli autori di un nuovo studio firmato da Yanjie Zhang delle università di Seoul e Hong Kong, con il contributo di esperti di Singapore e Pechino. Questo argomento è cosa loro e provano ad analizzare scientificamente le…
Il primo Congresso Unitario Europeo Yoga, la più autorevole organizzazione pan-europea, si terrà nel nostro Paese. Il congresso riunisce oltre venti nazioni nel segno della tradizione dello yoga, in partnership con la Federazione Mediterranea Yoga che tanto ha contribuito alla diffusione di uno yoga di qualità. Quest’anno si realizza una grande opportunità per la community yoga italiana. Tema del congresso: Parinama, la trasformazione! L’evento, che dura sei giorni, ha scelto come sede della prima edizione Catania: sarà l’occasione per conoscere da vicino maestri spirituali e insegnanti tra i migliori in Europa. Il programma offre momenti di pratica, conferenze, presentazioni e musica e…
Questa volta succede a Milano, all’ospedale San Giuseppe, nel reparto di riabilitazione. Ed è per i bambini, si sfrutta anche il momento del “cambio pannolino”. Meglio riportare queste iniziative quando finalmente avvengono. E’ stato attivato un ambulatorio di Osteopatia perinatale e i trattamenti vengono fatti subito dopo la nascita. Oppure per la mamma prima del parto. Per che tipo di problema? Osteopatia per i problemi dei bambini L’Osteopatia si attiva per il nuovo nato, anche prematuro o con parto a termine, per molte condizioni neonatali: cranio alla nascita asimmetrico, piede torto, rigidità delle articolazioni o della colonna vertebrale… Ma anche…
In un mondo che corre in fretta perché non rallentare e fermarsi per un attimo? Andare a ritroso nel tempo, rivedere i fotogrammi della propria storia con uno sguardo consapevole…. Lasciare emergere ricordi fatti persone, metterli al giusto posto e dal loro il giusto valore. Riscoprire i momenti significativi, quelli forti in cui abbiamo appreso nuove lezioni, quelli che ci hanno fatto stare bene ed altri in cui abbiamo espresso il meglio di noi. Tutto questo attraverso la scrittura autobiografica. Un seminario fatto di visualizzazioni guidate, suggerimenti di lettura, esercizi e condivisioni riguardo ai punti chiave della vita. Qualche nozione…
Lui si chiama Ronald Braunstein. E’ un direttore d’orchestra. Ma è anche affetto da un grave disturbo mentale, il disordine bipolare. Per questo ha creato l’orchestra a Boston: per aiutare sé stesso e quelli che soffrono della stessa patologia con la musica. L’orchestra si chiama Me2 perché , spesso, quando Braunstein dichiarava agli altri musicisti di essere alle prese con una diagnosi bipolare, gli altri rispondevano “Me too”, anch’io. Contro il disturbo bipolare, ma non solo Ha creato e dirige anche altre orchestre per combattere lo stigma della malattia mentale. La musica è un antidoto potente. Decine di ricerche mostrano…
Partirà a marzo il workshop sul primo chakra, inizio del percorso di crescita personale che, chi vorrà, potrà poi continuare nei successivi seminari distribuiti lungo un anno e mezzo circa fino al settimo chakra. Si tratta di un percorso di crescita personale attraverso i cavalli ideato e condotto dalla trainer tedesca Alexandra Rieger affiancata dal suo branco di cavalli che vive, in libertà, nel podere Raidho, immerso nella natura del lago di Garda, tra ulivi secolari e cipressi. Il workshop Raidho sul primo chakra è un mix di teoria (25%) e pratica con i cavalli (75%), con lavoro sia individuale…
Psiche e magia: la mente umana è uno straordinario insieme di capacità, spesso ancora non del tutto comprese, che rendono l’uomo un complesso insieme di materia e spirito. La nostra capacità di visualizzazione, ossia il processo di creazione di un’immagine mentale che non esiste e che non conosciamo, ha poteri enormi, molto di più di quanto si creda. Questo processo sta alla base di quello che gli antropologi chiamano “pensiero magico” e che accomuna tutte le culture sin dai tempi più antichi. Faremo un viaggio nella psiche per indagare questi aspetti, guidati da illustri relatori che da anni scrivono e…
Un weekend per metterti in gioco ed entrare in contatto con la tua forza creativa, ritrovare la gioia e la leggerezza dei bambini, lasciare andare ciò che ti fa sentire limitato/a e senza ispirazione. Ogni cosa nella vita è creazione, bellezza e armonia. Ogni cosa è interconnessa. Per conoscere questa dimensione è essenziale essere l’artista della propria vita. Il modo in cui viviamo il processo creativo rispecchia il modo in cui ci muoviamo nella vita. Mio compito è creare uno spazio sacro e sicuro, dove sei totalmente sostenuto/a e guidato/a a trasformare le dinamiche di questo processo, in modo da…
