L’olio essenziale di abete rosso siberiano (Abies sibirica), ottenuto dagli aghi freschi attraverso distillazione a vapore, è particolarmente indicato nei mesi freddi: amplia il respiro, rilassa e con il suo profumo dona la sensazione di trovarsi in mezzo ad un bosco. Negli aghi delle conifere sono concentrate resine balsamiche che migliorano le problematiche respiratorie. Diffusa tramite la lampada, l’essenza di abete rosso emana un profumo fresco e balsamico che purifica e alleggerisce. Respirare i vapori dell’acqua bollente nella quale sono state versate alcune gocce dell’essenza aiuta ad attenuare i disturbi di sinusite, raffreddore e malattie respiratorie. Dona…
Autore: Redazione
La natura, con gli oli essenziali, ci offre uno strumento validissimo e molto versatile per raggiungere e mantenere il nostro benessere psicofisico. Gli oli essenziali sono infatti in grado di agire sull’organismo contemporaneamente sia a livello fisico che mentale e spirituale, raggiungendo così una completezza che pochi altri rimedi naturali riescono ad avere. Se usati nel modo corretto è possibile utilizzarli in tutta sicurezza godendo a pieno degli effetti benefici con pochi e semplici accorgimenti. Un olio essenziale infatti può essere annusato, respirato profondamente grazie ai diffusori, può essere aggiunto all’acqua del bagno o per pediluvi, alla crema corpo…
L’impiego di acqua e sale per la salute è antichissimo: già 6.000 anni fa, in India, erano noti gli effetti terapeutici del sale cristallino dell’Himalaya. Ma perché proprio acqua e sale? Semplice: ogni vita proviene dal mare, e i nostri fluidi corporei rispecchiano la loro origine: in fin dei conti, siamo fatti di acqua e sale, e il nostro corpo ha bisogno proprio degli elementi e delle vibrazioni in essi racchiusi per poter sopravvivere. Il sale naturale contiene quasi tutti gli 84 elementi di cui è composto il nostro corpo, ed è quindi indispensabile per il nostro metabolismo. Quando parliamo…
La partita si gioca sull’infiammazione di basso grado che apre la strada anche all’aterosclerosi: si riduce ricorrendo ad acidi grassi polinsaturi, ai carboidrati a basso indice glicemico e con l’alcol a dosi moderate. Se ne è parlato di recente a Palermo in occasione del simposio “Nutrition and Inflammation” organizzato dalla Nutrition Foundation of Italy (NFI). L’incontro intendeva fare chiarezza e suggerire scelte nutrizionali concrete per la prevenzione (1). Vediamo le conclusioni partendo dagli acidi grassi essenziali. 1 – Grassi Polinsaturi. «E’ confermata la necessità di aumentare l’assunzione di acidi grassi polinsaturi omega-6», spiega Andrea Poli, presidente di NFI. Gli omega-6…
E’ uno dei più importanti ‘rimedi’ della farmacopea africana: si tratta di un albero, Prunus africana. Se ne fa commercio senza regole, ai danni delle popolazioni locali e degli alberi stessi. In Africa equatoriale P. africana è una medicina utilizzata in varie forme per trattare febbri, problemi urinari, dolori di stomaco, malaria. Spicca per le sue proprietà analgesiche e antinfiammatorie. Anche l’Occidente ha scoperto quest’albero sempreverde e l’ha lanciato sul mercato nei primi anni Novanta come trattamento alternativo dell’ipertrofia prostatica. Risultato: la specie è fortemente minacciata per iper-sfruttamento, la flora e la fauna locale pure (i frutti sono apprezzati dai…
Comprendere il linguaggio delle emozioni per risolvere e governare le situazioni di sofferenza emotiva. E’ in libreria il secondo libro sul metodo FastReset. FastReset è una tecnica messa a punto dal medico psicoterapeuta Maria Grazia Parisi, ora impegnata nell’insegnamento del metodo in corsi e seminari in Italia e all’estero (www.fastreset.it). Il libro, che introduce il lettore nel mondo delle Psicologie Energetiche, s’intitola “La soluzione FastReset”, Sperling and Kupfer, 16 euro. «In questo libro – spiega la dottoressa Parisi – il mio intento è mostrare una panoramica più ampia e insieme più tangibile di alcune tipiche situazioni nelle quali l’avere a…
Non solo le proteine vegetali possono sostituire benissimo quelle animali, ma funzionano anche per ridurre i livelli di colesterolo. Lo spiega il professor Cesare Sirtori – direttore del Centro per le dislipidemie dell’ospedale Niguarda di Milano da lui fondato – tra i primi al mondo negli anni Settanta a concentrare la sua attenzione sulle proteine vegetali. «In generale – osserva – si ritiene che le diete ricche di proteine vegetali siano correlate con una riduzione tra il 20 e il 40% del rischio di malattia cardiovascolare». E tra i vegetali sono i legumi quelli più ricchi di proteine. «L’attenzione dei…
Interessante studio del Patil medical college di Karnataka, in India. La pratica Yoga appare in grado di ridurre lo stress ossidativo, misurato secondo parametri convenzionali. Si tratta di ridurre i ROS, le specie reattive dell’ossigeno, i cosiddetti radicali liberi che, come sappiamo, sono coinvolti nella genesi di molte malattie e nei processi di invecchiamento. Poiché anche un buon programma di esercizio fisico appare in grado di migliorare le difese antiossidanti, gli autori indiani hanno deciso di porre a confronto lo Yoga con un’attività fisica moderata. Questi i risultati. Lo Yoga, rispetto ai valori iniziali, riduce un importante parametro indicatore dello…
Gentili lettrici e affezionati lettori, segnaliamo una bella iniziativa gratuita dedicata a tutti coloro che sono appassionati di meditazione o semplicemente curiosi di avvicinarsi a questa disciplina. Lunedi 6 ottobre inizia “Relazioni miracolose”, il nuovo ciclo gratuito di audio-meditazioni on-line guidate da Deepak Chopra, conosciuto in tutto il mondo come il massimo esperto del Bene-Essere psicofisico. Nel corso di questo terzo ciclo – quelli sull’abbondanza e sulla salute perfetta sono stati seguiti da oltre 40.000 persone – mediterai con Deepak in un viaggio trasformazionale di 3 settimane al cuore del vero amore. Ogni giorno, per 21 giorni, riceverai direttamente sul…
Abita i giardini, e non gode di buona stampa. In pratica, lo si estirpa come un’impresentabile infestante. Eppure il romice (Rumex) entrava nelle nostre formule erboristiche popolari. Ne parliamo perché alcuni di noi sanno che le foglie del romice erano utilizzate dai nonni o bisnonni per contrastare certi problemi di salute: eruzioni cutanee, ascessi della pelle ma anche mal di pancia dei bimbi. Si faceva così: si preparava un cataplasmo in cui le foglie erano miscelate nel burro. Si applicava sulla zona interessata del corpo, con una benda. Quando le foglie erano secche, si toglieva il tutto. Almeno secondo le…
