Thea Crudi (nella foto), ricercatrice sonora e performer, ci introduce alla scoperta del famoso “canto” dell’Hare Krishna «Il MAHAMANTRA Hare Krishna», spiega Thea, «è il più popolare in India, è chiamato Maha (grande) ed è considerato la vibrazione che libera dall’ignoranza e dallo squilibrio energetico. Un canto che bilancia l’energia maschile e femminile presenti in ogni persona. Negli ultimi decenni la medicina occidentale ha scoperto che il cervello non è una singola unità ma è diviso in due emisferi separate con funzioni e caratteristiche diverse che non è sempre facile armonizzare. L’emisfero sinistro è il lato maschile della mente ed…
Autore: Redazione
Incontrare e ascoltare Melanie Joy al festival vegetariano di Gorizia è stata un’esperienza indimenticabile, di quelle che ti cambiano la vita, o perlomeno ti stimolano a farlo presto. Melanie è oggi il personaggio più rappresentativo e carismatico del movimento antispecista, la cui filosofia è semplice e inattaccabile: non c’è alcuna giustificazione al fatto che, ogni minuto, 124mila animali non umani vengano sacrificati per nutrire, vestire e altro ancora un solo essere vivente: l’uomo. Questo sterminio, reso ancora più inaccettabile dalle atroci sofferenze inferte agli animali nei macelli di tutto il mondo, non è normale, non è naturale, non è necessario. …
Sappiamo tutti i benefici, sia fisici sia mentali, che lo Yoga dona al nostro corpo. Scopriamo invece la “camminata nordica” (in inglese nordic walking), disciplina nata qualche anno fa in Finlandia. Si tratta di una tecnica di camminata sportiva che viene praticata con l’ausilio di appositi bastoncini. Questa tecnica deriva dallo sci da fondo classico (passo alternato) e, grazie alla successione dei movimenti di braccio e gamba e all’appoggio dei bastoncino al terreno, produce una spinta che porta ad una maggiore lunghezza del passo senza però abbandonare la naturale fluidità del movimento. Effettuando questa camminata in maniera corretta, si riesce…
Entriamo su un argomento sensibile: il cancro. In Italia c’è un medico ricercatore, il dottor Pier Mario Biava, che sta portando avanti da diversi anni un filone di ricerca innovativo. Dice che sarebbe utile affrontare questa malattia (anche) in modo diverso. Biava, che abbiamo incontrato recentemente, ritiene che si debba cambiare il modo di affrontare questa ed altre malattie disastrose. Spieghiamo come la vede. Per lui le cellule tumorali sono cellule staminali che si sono bloccate nello sviluppo. La cellula cancerosa è indifferenziata, come le staminali, e continua a moltiplicarsi senza formare cellule specializzate come potrebbero essere quelle della…
Monica Romano è una vera autorità nel campo del Pilates e una preziosa collaboratrice de L’altra medicina magazine. Insieme al marito Luigi, sta dando nuova linfa al metodo, attendendosi scrupolosamente alle indicazioni fornite da Joseph Pilates. In questo video di 10 minuti, Monica ci spiega come dare il buongiorno al nostro corpo in modo armonioso e piacevole, regalandogli una sensazione di carica energetica al termine degli esercizi. La difficoltà maggiore è iniziare, ma una volta preso il via il fisico ne avvertirà i benefici e tutto risulterà più semplice, tanto da sentire spontaneamente il bisogno di dedicare più tempo…
Tite Togni è una straordinaria atleta e una preziosa amica de L’altra medicina magazine. Coltiva da anni la passione per la corsa e per l’Iyengar Yoga, una pratica specifica per i runners. Alcune preziose indicazioni di BKS Iyengar hanno permesso a Tite di perfezionare lezioni mirate a sviluppare resistenza, equilibrio, concentrazione e sensibilità e migliorare la performance della corsa preservandosi dai tanti piccoli infortuni. Con questa pratica si riporta equilibrio al lavoro muscolare tra la parte inferiore del corpo (la più sollecitata nella corsa) e quella superiore. Così si aumenta la consapevolezza dell’insieme della colonna vertebrale, si riporta spazio…
La Vipassanā, una pratica meditativa legata alla tradizione buddista Theravada (ossia quella fondata sui testi più risalenti e maggiormente diffusa nell’Asia meridionale e nel Sud-est asiatico), è anche detta “meditazione di visione profonda”. Diversamente da altri generi di meditazione, infatti, essa non mira al raggiungimento di stati di assorbimento/astrazione, ma piuttosto a promuovere in chi medita un’osservazione vigile e costante di ciò che accade nel momento presente. Si tratta dunque di una pratica che, lungi dall’isolare o astrarre dalla realtà circostante chi la svolge, addestra, al contrario, ad avere una presenza lucida nei confronti di se stessi, del proprio…
Sono tante le essenze che possono risultare utili a chi pratica attività sportiva. Vediamone alcune (per una panoramica completa si veda l’ultimo numero de L’altra medicina magazine, in edicola ancora per una settimana). Partiamo dalla menta E’ utile nella prevenzione e nella cura delle tensioni muscolari e nel trattamento delle contusioni e delle distorsioni, degli indolenzimenti articolari in generale. Grazie all’immediato senso di freddo legato alle applicazioni sulla pelle regala sollievo alle zone surriscaldate e dolenti, mentre le sue proprietà purificanti ed antisettiche, la rendono un ausilio prezioso anche nella prevenzione delle infezioni, frequenti negli ambienti sportivi (docce, spogliatoi,…
In realtà, la questione non si pone in termini di stress (termine recente), ma come pratica del buddhismo, concepita 2500 anni fa in India. Ora i monaci Zen giapponesi, eredi di quella tradizione, hanno accettato di sottoporsi a un’indagine scientifica. Con risultati interessanti. E’ accaduto in 13 monasteri giapponesi che di solito preferiscono sottrarre i loro monaci ad esami esterni. Che cosa hanno fatto i ricercatori dell’università di Tsukuba, insieme a un’università statunitense? Hanno sottoposto dei questionari ai praticanti, da poco tempo accolti all’interno dei monasteri. E, per dirla nel modo più semplice, hanno visto che con la permanenza nel…
E’ disponibile il nuovo ebook della collana realizzata da Area51 publishing in collaborazione con L’altra medicina magazine. Giulia Landini, collaboratrice della nostra rivista, ci prende per mano e ci spiega come realizzare concretamente un semplice gesto di amore: coltivare un piccolo orto. Viviamo un meraviglioso momento di riscoperta del fare le cose con le proprie mani: il pane con la pasta madre, il sapone, l’uncinetto, l’artigianato; in mezzo a tutto questo c’è l’orto, simbolo incontrastato del fare con le mani, del contatto terra-uomo e uomo-se stesso. L’orto è il nostro foglio bianco e i semi la tavolozza di colore…
