Se un solo nervo fosse coinvolto nella digestione, nella risposta immunitaria, nella modulazione delle infiammazioni, nella gestione dello stress, nell’equilibrio tra battito cardiaco e respirazione, nella qualità delle tue relazioni, quanto sarebbe importante conoscerlo per mantenere la tua salute? Stiamo parlando del Nervo Vago: il nervo cranico che gioca un ruolo cruciale nel determinare il nostro benessere fisico e i nostri stati psicologici ed emotivi. Prendersene cura significa trovare una nuova comprensione per tante patologie e disturbi: dall’ansia alla depressione, dall’emicrania al mal di schiena, dall’insonnia allo stress cronico, fino ai disturbi digestivi. Questa guida pratica illustra attraverso una serie di semplici esercizi, massaggi e manipolazioni, come possiamo intervenire sul nervo vago per attivare un profondo rilassamento, migliorare il sonno e recuperare situazioni di sofferenza da lesioni e traumi.
VAGO, IL MIO NERVO PIÙ IMPORTANTE
Stanley Rosenberg
Macro Edizioni, 2021, Pag 240, 23,50 euro
