Ogni individuo può creare la propria felicità. Con questa convinzione radicata in trent’anni di esperienza, LUMEN aps ha partecipato al World Happiness Festival in rappresentanza dell’Italia con un evento…
mindfulness
Le nostre giornate sono spesso una corsa continua, con la mente sempre rivolta ai progetti futuri o agli errori del…
Mindfulness dal punto di vista teorico e pratico: si mostrerà come queste pratiche possano aiutare nell’orientarsi nelle relazioni interpersonali,…
Proseguono le ricerche sugli aspetti medici di pratiche come Yoga e Tai Chi. Ancora al centro dell’attenzione la mindfulness. Ora…
Come si fa ad allenare o stimolare il cervello? Come tutti gli organi va tenuto in allenamento, non solo con…
Il problema: c’è chi soffre di emicranie ricorrenti. E tante volte si abusa dei farmaci. C’è qualche opzione per ridurre…
La meditazione mindfulness è utile anche contro l’insonnia. Tante le prove, vediamo l’ultima. Prima, però, ricordiamo che questo tipo…
Ebbene sì, si indaga su questo all’università del Wisconsin. Uno studio ha dimostrato che la meditazione mindfulness riduce il rischio…
Notevole effetto della meditazione di Kabat-Zinn su un disturbo assai comune e da non sottovalutare. Il problema è ben…
Torniamo su un lavoro che ha suscitato molto interesse qualche tempo fa. La meditazione appare coinvolta nei meccanismi biologici che…
