Protagonisti gli alimenti della dieta Mediterranea. Il cibo per il cervello è il seguente: omega-3, licopene e carotenoidi, vitamine del…
omega-3
La Pitaya è un frutto colorato, dal gusto particolare che richiama insieme il kiwi e la pera, con una polpa…
La partita si gioca sull’infiammazione di basso grado che apre la strada anche all’aterosclerosi: si riduce ricorrendo ad acidi grassi…
Un nuovo studio italiano segnala che il consumo di alimenti ricchi di grassi omega-3 e 6 abbatte il rischio di…
Meglio frantumati o interi? Risponde il fitoterapeuta Andrea Lugli*. «In generale, le sostanze contenute in questi semi conferiscono loro una…
Un nuovo importante studio emette il verdetto: una dieta basata sui vegetali e gli alimenti ricchi di omega-3 protegge la…
Ottimo per la prevenzione dell’osteoporosi. Ma i semi di sesamo hanno anche altre importanti qualità nutrizionali. Come possiamo approfittarne? Un…
