La sola attività sportiva è in grado di modificare il microbiota intestinale dell’uomo in termini di composizione e funzionalità: a…
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Finché le palestre resteranno chiuse e non potremmo muoverci in libertà, è fondamentale allenarsi a casa senza cedere alla pigrizia.…
Sfatiamo una credenza diffusa: un’attività fisica regolare non è importante per il numero di calorie bruciate, ma perché innalza con…
Correre e prepararsi a una maratona non è un’impresa per tutti. In molti riescono ad arrivare in fondo alternando corsa…
Tutti gli sportivi conoscono le proteine in polvere e spesso ne fanno uso. Sono integratori alimentari che si possono trovare…
Quando vediamo una persona con un fisico asciutto e atletico, pensiamo che il segreto sia nel movimento e in una…
Chi ha corso una maratona, chi si è allenato per mesi, chi ha fatto sport a livello agonistico lo sa…
Esistono opinioni contrastanti sul rapporto tra latticini e prestazioni sportive: da una parte c’è chi crede che un ampio consumo…
L’ortoressia sportiva è un disturbo che si è sviluppato negli ultimi anni, caratterizzato da un’eccessiva ossessione per l’esercizio fisico. Ci…
Caro direttore, ho iniziato a fare sport da un anno, e da un paio di mesi ho frequenti momenti di…
