Pochi mesi di pratica yoga riducono i livelli dell’ormone dello stress (cortisolo): ne possono beneficiare i pazienti affetti da depressione. …
Yoga
Kapal Bhati è una delle tecniche di respirazione Pranayama che può aiutare a tenere sotto controllo il diabete. "Kapal" significa…
Questa è la vita. A volte, all’improvviso, giunge una diagnosi terrorizzante: cancro. Vediamo un esempio, tra gli altri, di come…
Tre quarti d’ora al giorno di pratica Yoga, anche per i novizi, abbatte l’ansia, lo stress e la depressione tra…
Strategia anti-stress. E’ appena uscito un articolo piuttosto interessante sul Pranayama, l’arte dello yoga per il controllo del respiro. Gli…
Per molti si avvicinano gli esami. Occorre recuperare lucidità mentale e capacità mnemoniche: un’opzione è lo Hatha yoga. Ora è…
Questa pratica del buddhismo tibetano è in grado di aumentare la temperatura corporea. Ma è prima di tutto una potente…
A un importante congresso americano hanno appena presentato uno studio che comprova l’efficacia dello Yoga contro l’ipertensione. La pressione normale…
Scegliamo il metodo che fa per noi (sono tanti), ma cerchiamo di perseguire il rilassamento. Un nuovo studio dimostra un…
Vediamo un classico esercizio focalizzato sul primo Chakra: praticato regolarmente infonde energia, sicurezza, calma e stabilità. Secondo la tradizione…
